Çocuklar Için Sağlıklı Yemekler Yapmak Için 4 Ipucu

{h1}

Yoğun günlerde çocuklar için sağlıklı bir yemek yapmak zorludur. İşte bunu kolaylaştırmak için birkaç ipucu.

Saat 5: 45'te ve çocuklar için masada akşam yemeği yemek için yarışıyorsun. Onların yatma saatine çok yakın bir yerde yemek yemelerini istemiyorsunuz, bu yüzden sağlıklı ve besleyici bir şey hazırlamak ve pişirmek için fazla zamanınız yok. Ne yaparsın?

Belki bu gece sizin için bir başkasının yemek yapmasına izin verdiğiniz özel günlerden biridir. Öyleyse, kediyi toplayıp en yakın restorana gidersin. En azından besleyici bir yemek alacaklar, değil mi? Belki de değil.

Mart ayında Kamuoyunda Bilim Merkezi'nden yapılan bir araştırmaya göre, çocukların yemeklerinin yüzde 97'si beslenmede "F" aldılar. Restoranlarda çocuklara neyin servis edildiğini düşünürseniz, bu çok fazla sürpriz olmamalıdır. Kızarmış tavuk parmakları, hamburger, patates kızartması ve soda, ülke çapında çocuk menülerinde zımbadır.

Yani, muhtemelen günaha önlemek ve evde hızlı bir yemek pişirmek için en iyisidir. Kısa bir süre içinde hep birlikte bir yemek yiyebileceğinizden emin olmak için bazı ipuçları.

  1. Bir alışveriş ve hazırlık günü belirle. Marketten eve gelir gelmez doğramaya başlayın. Hafta için ihtiyacınız olan sebzeleri kesin ve buzdolabında hava geçirmez kaplarda saklayın. Aperatifler ve akşam yemeği için harika olacaklar.
  2. Biraz yemek yiyin. Patates kızartması, besleyici de olabilen inanılmaz hızlı yemeklerdir. Ailenizin nelerden hoşlandığını görmek için birkaç tarifle oynayın ve biriyle uğraşın. Bu sayede malzemelerinizi hızlı bir yemek için daima yanınızda tutabilirsiniz.
  3. Her zaman süper anne olman gerekmediğini fark et. Her zaman yemeklerinizi sıfırdan yapmanız gerekmiyor. Dondurulmuş sebzeler taze için harika bir alternatiftir (mümkünse konserve sebzelerden uzak durun).
  4. Bir veya iki büyük öğün pişirin ve artık yemek yapmayı planlayın. Sadece kalanlar oldukları için hala besleyici olmadıkları anlamına gelmez. Dün gece yaptığın her şey, kızarmış tavuk ve patates kızartmasından çok daha iyi.

Sağlıklı Alıntılar Çarşamba günleri MyHealthNewsDaily'de görünür. Deborah Herlax Enos sertifikalı bir beslenme uzmanı ve 20 yılı aşkın deneyime sahip Seattle bölgesinde bir sağlık koçu ve kilo kaybı uzmanıdır. Blogunda daha fazla ipucu okuyun, Acelede Sağlık!


Video Takviyesi: Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar ve Sürülebilir Çikolata Tarifi.




Araştırma


5 Temel Domuz Gribi Hayatta Kalma Ipuçları
5 Temel Domuz Gribi Hayatta Kalma Ipuçları

Örümcek Isırıkları Ve Arı Sokmaları: Belirtileri Ve Tedavileri
Örümcek Isırıkları Ve Arı Sokmaları: Belirtileri Ve Tedavileri

Bilim Haberleri


Musluk Suyunun Seni Öldürebilir Mi?
Musluk Suyunun Seni Öldürebilir Mi?

Isveçli Bir Stonehenge? Taş Devri Türbesi Ingilizce Siteyi Öngörebilir
Isveçli Bir Stonehenge? Taş Devri Türbesi Ingilizce Siteyi Öngörebilir

Sualtı Volkanı Hala Erupting
Sualtı Volkanı Hala Erupting

Kanada Ormanı'Ndan Inanılmaz Ürpertici Videoda Dünya Nefesleri
Kanada Ormanı'Ndan Inanılmaz Ürpertici Videoda Dünya Nefesleri

Çin'In Kirlilik Kokuları Nasıl Çalışıyor?
Çin'In Kirlilik Kokuları Nasıl Çalışıyor?


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com