Izlenmek Için 6 Kış Woes

{h1}

Birçok kış sağlığı problemini önlemek için sağduyu kullanın.

Bolca sinir bozucu mikroplar, kış aylarında insanları sallamak. İnsanlar iç mekanda birlikte daha fazla zaman harcadıklarında gelişebilen soğuk algınlığı ve grip kaynaklı virüsleri suçlayın. Ancak soğuk algınlığı ve grip, sıcaklık düştüğünde insanlara zarar veren tek soğuk hava sağlığı problemleri değildir. İşte dikkat etmeniz gereken altı şey:

Kalp sorunları

Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, kış aylarında kalp krizi sayısı artmaktadır.

Bir suçlu: Fiziksel efor - kürekçi karı düşün - soğuk havalarda, özellikle fiziksel olarak aktif olmayan veya mevcut kalp rahatsızlığı olan kişilerde kalbe bir yük getirebilir. Gerçekten de, kalp hastalığı olan insanlar, civa düştüğünde, anjina olarak da adlandırılan göğüs ağrısı ve rahatsızlığı yaşama eğilimindedir, AHA'yı bildirir.

SUNY Upstate Medical University'de acil tıp alanında uzman olan Dr. Derek R. Cooney, “Aktif olmayan insanlar bir kaldırımı temizlemek için ne kadar fiziksel efor sarf etmelerinin farkında değiller” dedi.

Daha güvenli bir kürek için, AHA, kalbin aşırı çalışmasını önlemek için kürek çekerken sık sık dinlenmeyi önerir. Ya da fazladan bir yük koyabileceğinden kürek çekmeden önce ağır bir yemek yemeyin. Ayrıca, ağır kar karlarını kaldırmak için küçük bir kürek kullanın.

Mevsimsel duygudurum bozukluğu

Günler kısaldıkça, bazı insanlar kış mavilerini geliştirirler. Mevsimsel Duygusal Bozukluk, ya da SAD, yıl boyunca ortaya çıkabilecek bir depresyon şeklidir, ancak en yaygın tip, geç sonbaharda ya da kış başında görülür ve yaz mevsimine kadar sürer. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre Amerikalıların yüzde 4 ila 6'sı kadınlarda daha sık görülen SAD'dan muzdariptir.

SAD'yi geliştiren herkes aynı semptomları yaşamaz, ancak işaret işaretleri üzüntü, kaygı, umutsuzluk, suçluluk veya değersizlik duygularını içerir; intihar düşünceleri; yorgunluk; ve sinirlilik. SAD'nin nedeni bilinmemektedir. Bazı uzmanlar, durumun, beyindeki uyku, enerji ve ruh halini düzenleyen kimyasalların dengesizliği ile bağlantılı olabileceğine inanıyorlar. Bu dengesizlik, bu kimyasallardan biri olan melatonin düzeylerinin, diğer kimyasalların düştüğü serotonin düzeylerinde yükseldiğinde ortaya çıkar.

Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre, daha fazla güneş ışığı almak SAD semptomlarını iyileştirebilir. Uzmanlar ayrıca konuşma terapisi ve antidepresanlar önermektedir. Şiddetli SAD olan kişiler için ışık kutusu tedavisi önerilebilir. Tedavi, gün ışığına doğrudan bakmadan, yaklaşık 30 dakika boyunca, dış ışığı taklit eden özel bir lambanın önünde oturmayı içerir. Uzmanlar, erken tedavide hafif terapiyi başlatmayı ve ilkbahara kadar devam etmeyi önerirler. Işık, gündüz uyku döngülerini (sirkadiyen ritim) ayarlamak için kullanılır; Hafif terapinin depresyonu kolaylaştırdığı gösterilse de, SAD'yi tedavi etmeyecektir.

Karbonmonoksit zehirlenmesi

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, her yıl 400'den fazla Amerikalı kasıtsız karbon monoksit zehirlenmesinden ölüyor. Diğer 20.000 Amerikalı da acil servisi ziyaret ediyor ve yılda 4.000'den fazla hastaneye yatmaktadır.

Karbon monoksit (CO), yakıt yakılarak üretilen renksiz ve kokusuz bir gazdır. Evdeki herhangi bir yakıcı cihaz, sobalar, gaz aralıkları ve ısıtma sistemleri dahil bir CO kaynağı olabilir. Evin bir garajında ​​bir araba veya jeneratör çalıştırmak da CO zehirlenmesine neden olabilir.

CO maruziyetinin yaygın semptomları baş ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı, baş dönmesi ve kafa karışıklığıdır. Ancak CO zehirlenmelerinin teşhis edilmesi zor olabilir çünkü semptomlar diğer hastalıklarınkileri taklit eder. Eğer birden fazla kişi yukarıda belirtilen semptomları kısa bir süre içinde geliştirirse, uzmanlar bir şeyin yanlış olduğuna dair bir işaret olabileceğini söylüyorlar.

Yüksek seviyede CO mevcutsa, bir alarm verecek olan bir CO dedektörünün kurulması önemlidir. CO'nun bir problem olmasını önlemek için CDC bir evi ısıtmak için bir menzil veya fırın kullanmamaya karşı tavsiyede bulunur. Araba motorunu asla garajda bırakmayınız ve bodrumda veya evdeki diğer kapalı alanlarda jeneratör veya gazla çalışan herhangi bir motor çalıştırmayınız.

donma

Fertbit, cilt ve altındaki doku donarsa ortaya çıkar. Sıklıkla vücudun burun, kulaklar, yanaklar, çene, parmaklar veya ayak parmakları gibi soğuğa daha fazla maruz kalan ve daha az dolaşıma sahip bölgelerini etkiler. Frostbite cilde ve altta yatan dokuya kalıcı olarak zarar verebilir ve ciddi vakalarda amputasyon gerekebilir.

Denver Sağlık Tıp Merkezi'nde bir acil tıp doktoru olan Dr. Jeffrey Sankoff, “Belirtiler genellikle ağrı ve leke beyazı görünümü ile başlar” dedi. "Bir kez duyu kaybolur ve alan ağrılı olmayı keser, donma şiddetlidir."

Sankoff, ferobitten şüphelenilirse soğuktan kurtulun. “İçeri girdiğinde, donma işlemini ovalamayın çünkü bu daha da fazla hasara neden olabilir” dedi. Sıcak su gibi doğrudan ısıyı bölgeye uygulamayın, çünkü zaten hasar görmüş deri ve dokuları yakabilir.

Bunun yerine, etkilenen alanı oda sıcaklığında suya batırın. Sankoff, "Oldukça acı verici olabilir, ancak bölge ısınana kadar bunu yap." Dedi. Donmuş bölgelerin kabarmaya veya siyahlaşmaya başlaması halinde tıbbi yardım alın.

Sankoff, "Donmaya engel olmanın en iyi yolu plan yapmak ve hazırlamaktır." Dedi. "Düzgün giyin ve katmanların önemli olduğunu hatırlayın. Gerekirse çıkarılabilir ve değiştirilebilir."

Hipotermi

Düşünme veya hareket etme yeteneğini etkileyebilen hipotermi, bir kişinin vücut sıcaklığı 95 derecenin altına düştüğünde ortaya çıkar. Bu, birileri uzun süre soğuk hava koşullarına maruz kaldığında olur. Ancak hipotermi de daha yüksek sıcaklıklarda gerçekleşebilir.

Sankoff, "Ara sıra yaz aylarında da vakaları görüyoruz." Dedi. "Vücut sıcaklığından daha düşük herhangi bir sıcaklık, vücudu soğutabilir. Mutlak eşik olmamakla birlikte, sıcaklık 45 derecenin altına düştüğünde çok daha yaygındır."

Bebekler ve yaşlılar özellikle alkol tüketen insanlar gibi risk altındadır. Sankoff'a göre vücudun sıcaklığını düzenleme yeteneğini bozmak için tek bir içecek bile yeterli. “Bir kişi sarhoş olduktan sonra, bu risk gerçekten yükselir, ancak risk bireysel olarak değişir” dedi.

Cooney, "Alkol içen insanlar üşüyse de kendilerini ılık hissedebilirler." Dedi. “Ama bir süre sonra sıcak bir his ortadan kalkar, eğer birisi uzun süre dışarıda kalırsa tehlikeli olur.”

Hipoterminin ilk aşamalarında, bir kişi yorgun, kafası karışmış ve şaşırmış hissedebilir ve kontrol edilemeyen titreme yaşayabilir. Sonunda, bir kişi titremeyi bırakır, hiç soğuk hissetmez, mavi cildin gelişmesine ve gözbebeklerinin genişlemesine ve bilincini kaybeder.

Uzmanlar, hipoterminin erken evrelerinde tıbbi yardım almayı önermektedir, daha önce belirtiler yardım aramalarını zorlaştırır. Sankoff, "İnsanları hipotermi ile tedavi etmenin en iyi yolu onları yeniden ısıtmaktır." Dedi. “Hafifse, insanların tekrar ısınana kadar battaniyeleri batırarak kendilerini ısınmasına izin veriyoruz.” Eğer daha şiddetliyse, bir kişinin IV ile verilen ısınma ışıkları, battaniyeleri ve sıcak sıvıları ile tedavi edildiğini söyledi.

Kürek yaralanmalar

Bazı insanlar kar kürekle ve iyi bir nedenle korkarlar. Sağlığa zararlı olabilir. Amerikan Acil Tıp Dergisi'nde yayınlanan 2011 tarihli bir araştırmaya göre, her yıl 11.000'den fazla yetişkin ve çocuğa kürek çekmek için hastaneye yatırılmaktadır. En sık görülen yaralanmalar arasında kalp sorunları, kafa yaralanmaları, kas burkulmaları, kesikler ve kırıklar ve özellikle alt sırt bulunur.

Kar veya buzun üzerine düşmekten kaçınmak için uzmanlar, takma ile ayakkabı veya bot giymenizi tavsiye eder. Yaralanmaları önlemek için, kaldırmak yerine karı kürekle itin. Kaldırma önlenemezse, az miktarda kar biriktirin, sonra çömelin, bacakları ayrı tutun, dizler bükülmüş ve düz geriye doğru. Ardından, yavaşça yükselin, ancak belde bükülmeyi önleyin. Uzmanlar ayrıca omuzlara ya da tarafa kar fırlatmaya karşı da dikkatli davranırlar, çünkü bu hareketleri gerçekleştiren büküm hareketleri sırtını zorlar.

Bunu ilet: Birçok kış sağlığı problemini önlemek için sağduyu kullanın.

Bu hikaye, WordsSideKick.com'ın kardeş sitesi MyHealthNewsDaily tarafından sağlandı. Twitter'da MyHealthNewsDaily'i takip edin @MyHealth_MHND. Bizi Facebookta bulun.


Video Takviyesi: Calvin Harris, Dua Lipa - One Kiss (Official Video).




Araştırma


Anestezi Yetişkinlerde Bellek Problemlerine Neden Oluyor?
Anestezi Yetişkinlerde Bellek Problemlerine Neden Oluyor?

Karanlık Çağlarda Aydınlanmış Tıp Bulundu
Karanlık Çağlarda Aydınlanmış Tıp Bulundu

Bilim Haberleri


Hindistan Cevizi Yağı Sizin Için Iyi Mi?
Hindistan Cevizi Yağı Sizin Için Iyi Mi?

Kelebek Terazi Ve Sakal Saç: Antik Slaytlar Bilim Ile Obsesyonu Ortaya Çıkardı
Kelebek Terazi Ve Sakal Saç: Antik Slaytlar Bilim Ile Obsesyonu Ortaya Çıkardı

Insansız Uçaklar Zehirli Volkanik Dumanlardan Geçiyor
Insansız Uçaklar Zehirli Volkanik Dumanlardan Geçiyor

Baskı Basını Kim Icat Etti?
Baskı Basını Kim Icat Etti?

Aborijin Adamın Saçının Kilidi Insan Göçünün Sırlarını Açığa Çıkarıyor
Aborijin Adamın Saçının Kilidi Insan Göçünün Sırlarını Açığa Çıkarıyor


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com