Diyetinize Sebzeler Eklemek Için 7 Salata

{h1}

Harika tadım salataları sebze alımını arttırmanın bir yoludur.

Sebzeleri yemek, sağlığınız için sigorta poliçenizdir, ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri son zamanlarda Amerikalıların sadece yüzde 26,6'sının günde üç porsiyon sebze yediğini bildirmiştir.
Harika tadım salataları sebze alımını arttırmanın bir yoludur. Seni bilmiyorum, ama birileri onları yaptığında salatalar bana her zaman daha iyi geliyor. Belki de bu yüzden emek-yoğun olabiliyorlar çünkü tüm alışveriş ve doğramalar onları hazırlamaya başlıyor.
İşte iyi haber: basit salatalar, mutfak lavabosu olan her şeyi içerenler kadar güzel. Ve biraz protein ekleyerek, o basit salatayı bir yemeğe dönüştürebilirsiniz. [8 Diyetisyenlerin En İyi Yemekleri]
Yeşilliklerin bu basit salataları ve üç bileşeni bir araya gelecek ve sizi dünyanın dört bir yanına götürecek ve rahatlıkla geri dönecektir.

  • Bütün Amerikalılar: yaprak marul + çedar peyniri, üzüm domates, kruton
  • Asya: Bibb marul + tavuk, yeşil soğan, kar bezelye
  • Fransızca: ıspanak + sertleştirilmiş yumurta, yeşil fasulye, kırmızı soğan
  • Yunan: marul + beyaz peynir, Kalamata zeytin, salatalık
  • İtalyan: bahar karışımı + mozzarella peyniri, kurutulmuş domates, enginar
  • Orta Doğu: kişniş + garbanzo fasulyesi, kahverengi pirinç, rendelenmiş havuç
  • Sınırın güneyinde: seçme marul + tavuk, avokado, siyah zeytin

İşte size bir haftalık ana yemek salataları veren bir alışveriş listesi.
Dünya Salata Alışveriş Listesi Yuvarlak

Süt ürünleri: yumurta, kaşar, beyaz peynir, mozzarella
Üretmek: avokado, Bibb marul, havuç, kişniş, salatalık, yeşil soğan, yaprak marul, kırmızı soğan, marul, bahar karışımı, kar bezelye
Proteinler: tavuk, garbanzo fasulyesi
Diğer: enginar kalpleri, siyah zeytin, kahverengi pirinç, Kalamata zeytin, güneşte kurutulmuş domates
Sağlıklı Alıntılar Çarşamba günleri MyHealthNewsDaily'de görünür. Deborah Herlax Enos sertifikalı bir beslenme uzmanı ve 20 yılı aşkın deneyime sahip Seattle bölgesinde bir sağlık koçu ve kilo kaybı uzmanıdır. Blogunda daha fazla ipucu okuyun, Acelede Sağlık!

  • Beyniniz İçin İyi Olan 6 Gıda
  • Yiyebileceğiniz 10 Yeni Yol
  • Kilo Verme Zekice: 7 Kilo Veren Az Bilinen Tricks


Video Takviyesi: Bikini Diyeti 4. Gün.




Araştırma


Kalp Hastalığı En Yüksek Ve En Düşük Risk Nerede? (Haritaları)
Kalp Hastalığı En Yüksek Ve En Düşük Risk Nerede? (Haritaları)

30 Yaş Üstü Kadınlarda Hareketsizliğin Diğer Kalp Hastalıkları Risk Faktörleri
30 Yaş Üstü Kadınlarda Hareketsizliğin Diğer Kalp Hastalıkları Risk Faktörleri

Bilim Haberleri


Rusya'Nın 'Plague Fort', Bilim Insanlarının Ölümüne Uğradığı Tarih (Ve Kayıp) Tarihi
Rusya'Nın 'Plague Fort', Bilim Insanlarının Ölümüne Uğradığı Tarih (Ve Kayıp) Tarihi

Kanser Vahşi Hayvanlar Çok Kills
Kanser Vahşi Hayvanlar Çok Kills

Insanlar Hala Gelişiyor, Çalışıyor
Insanlar Hala Gelişiyor, Çalışıyor

Bonobos 'Maymunlar Gezegeni' (Op-Ed) 'I Işgal Etti
Bonobos 'Maymunlar Gezegeni' (Op-Ed) 'I Işgal Etti

Neden Kentucky Derby Atları Böyle Çılgın Isimler Var?
Neden Kentucky Derby Atları Böyle Çılgın Isimler Var?


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com