Argümanlarınız Sağlığınız Için Iyidir, Çalışma Önerileri

{h1}

Öfkeyi ifade etmek, onu içeride tutmaktan ziyade, bir kişinin tansiyonu ve gerilimi kademeli olarak salıvermesine yardımcı olur.

SAN DIEGO - Şimdi biraz tartışıyor ve sonra sizin için iyi, doğru nedenlerle yapılırsa, yeni bir çalışma öneriyor.

Sonuçlar, insanların bir başkasıyla gerginlik yaşadıklarında, patronlarının, eşlerinin veya çocuklarının, yüzleştirmenin, sağlıkları için kötü olabileceğini gösteriyor. Çatışmanın önlenmesi, ertesi gün, aslında bir argümana girmekten daha fazla fiziksel sorun belirtileriyle ilişkilendirildi.

Çırpınmayı atlatmak ayrıca gün boyunca anormal yükselmeler ve stres hormonu kortizolünün düşmesi ile de ilişkiliydi.

Michigan Üniversitesi Sosyal Araştırmalar Enstitüsü'nden Araştırmacı Kira Birditt, “İlişkilerin günlük olarak hissettiklerimiz, özellikle ilişkilerimizde yaşanan sorunlar üzerinde önemli etkileri var” dedi. “Sorunlarla nasıl başa çıkmamız günlük sağlığımızı etkiler” dedi.

Önceki araştırmalar, argümanlardan kaçınan evli çiftlerin, anlamlı mevkilerinden daha erken ölme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Başka bir çalışma, öfkeyi ifade etmenin korkulu bir şekilde tepki veren insanlarda olmayan bir kontrol ve iyimserlik duygusuna katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur.

Çalışma, Amerikan Psikoloji Derneği'nin 118. Yıllık Sözleşmesi'nde 12 Ağustos'ta burada sunuldu.

Dövüşmek ya da dövmemek

Daha önceki bir çalışmada, Birditt ve meslektaşları, insanların kişilerarası sorunlarıyla başa çıkmalarının en yaygın yolunun, onlardan kaçınmak olduğunu bulmuşlardır. Araştırmacılar bu kaçınma davranışının sağlık etkilerini bilmek istediler.

Günlük Deneyimler Ulus Çalışmasında yer alan 33-84 yaş arası 1.842 yetişkinten elde edilen verileri analiz ettiler. Her gün sekiz gün boyunca, katılımcılara bir tartışmaya girmiş olup olmadıkları veya tartışabilecekleri bir durum yaşayıp yaşamadıkları sorulmuş, ancak savaşmadan geçmesine izin verilip verilmedikleri sorulmuştur. Denekler ayrıca dört gün boyunca tükürük örnekleri verdi.

Katılımcıların çoğu, yüzde 62'si, çalışma sırasında bir noktada argümanları öne sürdüğünü, yüzde 41'inin çatışmaya girdiğini belirtti. Katılımcıların yüzde yirmi yedi gerginlik göstermedi.

bir tür gerginlik (ister istemez olsun olmasınlar), bu sekiz gün boyunca herhangi bir gerginlik yaşamayanlara göre, mide bulantısı veya ağrılar ve ağrıları da dahil olmak üzere, üzgün veya öfkeli hissetme ve fiziksel semptomlar gibi daha olumsuz duygular bildirmiştir.

Ancak, kuşkulanmadan kaçınmak, ertesi gün bu fiziksel semptomlara sahip olmaktan kaynaklandığını belirtti.

Stresli

Tartışmalardan kaçınmak, sıra dışı bir günlük kortizol paternine de bağlandı. Tipik olarak, bir kişi uyanıklıktan hemen sonra kortizol seviyelerinde bir zirve yaşar ve stres hormonu gün boyunca azalır. Tartışmaları önleyen insanlar, sabah kortizol düzeylerinde daha keskin bir artış ve zaman içinde daha yavaş bir düşüş yaşadılar. Birditt, "Bir gün boyunca sakinleşmeleri daha az mümkün." Dedi.

Araştırmacılar bunun genel fiziksel sağlık açısından ne anlama geldiğinden emin olmasalar da, günlük kortizol modellerinde herhangi bir anormallik sorunlu olabileceğini düşündü, Birditt.

İlginçtir ki, tartışan insanlar sabah kortizol düzeylerinde daha düşük bir artış gördüler. Bu, “ilişkilerinde birçok argüman ve kronik strese sahip olan insanların zaman içinde gerginliğe daha az tepki gösterdikleri” olabilir. Aslında gücünü daha yavaş bir şekilde piyasaya süren bir işaret bombasına karşı.

Gelecekteki çalışmalar, kortizol tartışmalı bağlantı ve onun sağlık üzerindeki etkisine ışık tutabilir. Buna ek olarak, Birditt gelecekteki çalışmanın, belirli durumlarda argümanlardan kaçınmanın, bir iş arkadaşıyla söyleşmenin ve başkalarıyla, bir eşle birlikte olmakla meşgul olmanın daha iyi olup olmayacağını umuyor olabilir.

  • Senin için kötü olan 7 düşünce
  • 10 En Yıkıcı İnsan Davranışlarını Anlamak
  • Top 10 Gizemli Hastalıklar


Video Takviyesi: .




Araştırma


Çin Tek Çocuk Politikasını Sona Erdi
Çin Tek Çocuk Politikasını Sona Erdi

Gençlerin Iq'Ları Değişebilir, Çalışma Önerileri
Gençlerin Iq'Ları Değişebilir, Çalışma Önerileri

Bilim Haberleri


Spacex'In Roadster Marslı 'Biothreat' Olabilir
Spacex'In Roadster Marslı 'Biothreat' Olabilir

Eğitim: Bahisi Daha Fazla Kaybeden Kumarbazlar
Eğitim: Bahisi Daha Fazla Kaybeden Kumarbazlar

Dünya'Nın Altındaki Garip Bloblar Bir Antik Magma Okyanusunun Kalıntıları Olabilir
Dünya'Nın Altındaki Garip Bloblar Bir Antik Magma Okyanusunun Kalıntıları Olabilir

Kuantum Deneyi, Einstein'In Relativite Teorisini Kanıtlamanıza Yardımcı Olur
Kuantum Deneyi, Einstein'In Relativite Teorisini Kanıtlamanıza Yardımcı Olur

Buz Kovası Mücadelesi Nakit Als Gen Keşifleri Için Ödemeye Yardımcı Oldu
Buz Kovası Mücadelesi Nakit Als Gen Keşifleri Için Ödemeye Yardımcı Oldu


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com