Yaz Aylarında Yalınayak: Heyecansızlık Zevkleri Ve Perils

{h1}

Yaz ayakkabılarınızı tekmelemek için mükemmel bir zamandır. Ama sağlığın için bu kadar kötü mü?

Ayakkabılar ve çoraplar veya bazen ayağa dayanıklı botlar giydirildikten sonra ayaklarınız muhtemelen daha sıcak havalara açıktır. Yaza gel, insanlar ayakkabılarını fırlatmayı ve ayaklarının altındaki yumuşak çimlerin veya ılık kumu hissetmeyi severler.

Ve birçoğumuz kısa yollarda çıplak ayakla gitsek de - örneğin plajda ya da havuzdayken - bazıları daha düzenli bir olaydır. Örneğin, Daniel Howell'i ele alalım. Virginia, Lynchburg'daki Liberty Üniversitesi'nde biyoloji profesörü olan Howell, mümkün olduğu kadar çıplak ayaklarıyla yürümeyi, yürümeyi ya da koşmayı seviyor ve bunu yaklaşık 10 yıldır yapıyor.

Çıplak ayakla yaşamak için bir savunucu olan Howell bir çiftlikte büyüdü ve çoğu yaz boyunca yalınayak gitti. İlk profesyonel mesleğini aldıktan sonra, ayakları çok ısındığı için çorap ve ayakkabı giymeye dayanamadığını gördü.

Ona göre, her zaman ayakkabı giyme riskleri yalınayak gidiş risklerinden daha büyüktür. “Anti-ayakkabıcı” değil, sadece yalın ayaklanmanın “daha ​​doğal bir varlık” ve “beden için daha iyi” olduğuna inanıyor;

Howell, "Ayakkabı belirli bir dizi durum için yararlıdır," dedi. Örneğin, gerektiğinde ayakkabı giyer ve bunları aşırı soğuk havalarda veya keskin kaya veya kırık cam gibi bilinen tehlikelerin bulunduğu alanlarda giyer.

Ama bir kitap yazan ve yalınayaklık hakkında bir web sitesini sürdüren Howell, ayakkabılarını almadan Londra, New York ve Seattle gibi birçok yere seyahat ettiğini söyledi. [Sağlığınız için İyi 5 Tuhaf Şeyler]

On yıl süren çıplak ayakla devam eden deneyimi sırasında Howell, ciddi bir yaralanma geçirmediğini söyledi. Aslında, ayak problemlerinin büyük çoğunluğunun ayakkabı giymek için izlenebileceğini savunuyor.

Bir kişi düzenli olarak çıplak ayakla yürürken, nerede ve nasıl yürüdüğünüze dikkat ederek ikinci doğaya dönüşürken Howell WordsSideKick.com'a anlattı. Sıcak, siyah kaldırımdan gelen kabarık ayak parmakları, kabarcıklar ve yanıklar ilk başta bazı sık görülen yaralanmalardır, ancak birkaç hafta içinde ihale ayakları sertleşir ve uyum sağlar ve daha dikkatli olmanızı sağlar.

Parkta çıplak ayak mı?

Ancak diğer uzmanlar aynı fikirde değil. Her ne kadar bazı insanlar çıplak ayaklı olma özgürlüğünü ya da duygusunu seviyor olsalar da, kamuoyunda ayakkabı kullanmamaya çok fazla engel yok çünkü orada çok fazla tehlike var, diyor Valley Stream'de özel pratisyen hekim Dr. Andrew Shapiro, Yeni York ve Amerikan Podiatrik Tıp Derneği'nin sözcüsü.

Shapiro, yalınayak bir şekilde sadece ayakları paslı tırnaklara, camlara, dikenlere ve bakterilere maruz bırakmakla kalmaz, aynı zamanda ayağın bir miktar stabilite, destek ve kavrama kaybına neden olmasını sağlar. İyi bir desteğe sahip uygun bir ayakkabı, vücudun geri kalanı için şok emilimini sağlar ve kemikler ve bağlar üzerindeki stresi azaltır.

Shapiro, diyabet ya da vasküler hastalık gibi altta yatan bir hastalığı olan ve hem zayıf dolaşımlara neden olabilecek insanlar için yalınayak bir gidişin daha da tehlikeli olduğunu söyledi. Bu kişiler, küçük bir yaralanmaya maruz kalsalar bile daha büyük bir enfeksiyon riski altında olabilirler çünkü ayaktaki iyileşme yavaşlar, dedi. Diyabet hastası insanlar ayağa kalkma duygusuna sahip olmadıklarını hissederek, onlara adım atarsa ​​keskin bir şey hissetmelerini sağlayamayacağını belirtti.

Shapiro ayrıca, ebeveynlerin çocuklarının parkta ayakla çıkmalarına izin vermemelerini tavsiye ettiklerini, çünkü onlar camın üzerine basabildikleri ya da yanlışlıkla oyun ekipmanlarını tekmeleyebileceklerini söyledi.

Hatta çimlere gizlenmiş olanları bilmemek için insanlara kendi bahçelerinde yalınayak gitmelerini öneriyordu.

Kaldırımda ne olduğunu görmek daha kolay olsa da, hala ayakların tabanına cildini yakması çok sıcak olabilir. Havuz güvertelerinde kaymayı önlemek için tasarlanmış hafif pürüzlü yüzeyler olabileceğini, ancak ayakların üzerinde sert olabileceğini söyledi. [7 Yaygın Yaz Sağlık Sorunları]

Shapiro, WordsSideKick.com'a verdiği demeçte, bir soyunma odasının ya da çıplak ayaklardaki umumi duşun etrafına doldurulması, kişinin nemli ortamlarda kolayca taşınabilen mantar ayağıyla temas etmesine yol açabileceğini söyledi.

Kumlu bir sahilde çıplak ayakla dolaşmak genellikle güvenli olabilir, çünkü kum ayakları üzerinde bir şekilde affedebilir. Ancak, bir su ayakkabısı gibi bir miktar koruma kullanmak, kumun kabuklarla karıştırıldığı ya da cam şişelerle doldurulduğu zaman iyi bir fikirdir.

Kalın cilt

Augusta, Georgia'da dermatolog olan Dr. Lauren Ploch, ayaklardaki cildin vücudun hemen her yerinden daha kalın olduğunu söyledi. Öyleyse, teoride, ayaklardaki cildin büyük bir koruyucu bariyer olması gerektiğini söyledi.

Ancak ayakkabılar olmadan, her şey ve her şey ayakları üzerinde cildin içine girebilir, özellikle kuru veya çatlamış olan deri, Ploch dedi. Buna ek olarak, ayaklar enfeksiyonlar için tedavi etmek zordur ve ayak ve bacaklarda yaralanmalar vücudun diğer kısımlarındaki yaralanmalardan daha uzun sürebilir, dedi.

Ploch, insanların dışarıda çıplak ayakla gitmemelerini tavsiye ediyor. “Çok riskli ve orada insanların adım atabileceği çok fazla şey var” dedi.

Ploch, zemin uygunsa ve hanedeki hiç kimse sporcunun ayağı olmadığında çocuklar ve yetişkinlerin kendi evlerinde çıplak ayakla yürümesinin güvenli olduğunu düşünüyor. Sporcunun ayağı olan kişilerde parmak arası terlik giymeli, dedi.

Ayakların da alabileceği başka enfeksiyonlar var. Örneğin, Ploch, sporcunun ayağına neden olan aynı mantarın da ayak tırnağı fungusundan sorumlu olduğunu söyledi.Ploch, kuru, çatlamış ve kırılgan olan ayak tırnaklarını mantarın tırnak yatağına kolay girişini sağlayabilir ve bir kez oradan kurtulmak zordur.

Ploch WordsSideKick.com'a verdiği demeçte, Plantar siğillerinin insanların kamusal alanda çıplak ayakla gitmesini yakalayabilecekleri çok dayanıklı bir virüsten kaynaklanıyor. Bu siğiller içe doğru büyüyebilir ve ağrılı hale gelebilir ve bağışıklık sisteminin olağan savunmalarından saklanarak tedavi edilmelerini zorlaştırabilir. [Tiny & Nasty: Bize Hasta Yapan Şeylerin Görüntüleri]

Ploudomonas bakterileri de çıplak ayakla yürüyen insanlar tarafından daraltılabiliyor ve bu enfeksiyon, ıslak alanlarda devriye gezen askerler gibi birçok suya maruz kalan kişilerde yaygındır. Kanca kurdu, insanlar gelişmekte olan ülkelerde çıplak ayakla yürürken ve hayvanlardan veya insanlardan dışkı ile kirlenmiş topraklarda yürüdüklerinde yakalanabilen bir parazit enfeksiyondur. Ancak Ploch, Amerika Birleşik Devletleri'nde hiç bir zaman bu duruma hiçbir zaman müdahale etmediğini belirtmiştir.

Barefoot meraklısı Howell, bu enfeksiyonlardan bazılarını almak için fazla endişelenmediğini söyledi. Yakın ayaklı ayakkabılar ve çoraplarda daha az zaman harcadığını, ayaklarının mantar büyümesine elverişli sıcak, nemli ve karanlık bir ortamda yaşayacağını ve güneşe ve havaya maruz kalan kuru ayaklarıyla daha fazla zaman geçirmenin daha iyi olduğunu düşünüyor. onu.

Howell, "Çıplak ayakla yürümek iyi hissettiriyor" dedi.

Canlı Bilimi Takip Et @wordssidekick, Facebook & Google+. Aslen yayınlandı Canlı Bilim.


Video Takviyesi: .




Araştırma


40 Sonrasında Sağlıklı Kalmak Için 7 Yol
40 Sonrasında Sağlıklı Kalmak Için 7 Yol

5 Gas-Busting Ipuçları
5 Gas-Busting Ipuçları

Bilim Haberleri


Fotoğraflar: Doğurganlık Yumurta-Algler Verimli Yavruların Kesiği Verim
Fotoğraflar: Doğurganlık Yumurta-Algler Verimli Yavruların Kesiği Verim

Kumullar Nasıl Büyüyor
Kumullar Nasıl Büyüyor

Kraliyet Bebek: Dünyayı Değiştiren Ikinci Kardeşler
Kraliyet Bebek: Dünyayı Değiştiren Ikinci Kardeşler

Çin Internetinde 'Özgürlük' Tabu Sözü
Çin Internetinde 'Özgürlük' Tabu Sözü

Geleceği Bilmek Ister Misiniz? Çoğu Insan Yapmaz, Önerir
Geleceği Bilmek Ister Misiniz? Çoğu Insan Yapmaz, Önerir


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com