Buda Göbek: Meditasyon Gut Hastalıklarını Kolaylaştırabilir

{h1}

Yeni bir çalışma bulgusu, irritabl barsak sendromu veya irritabl bağırsak hastalığı olan kişiler bir zihin-vücut müdahalesi yararlanabilir.

Meditasyonun sadece duygusal iyiliğiniz için iyi olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Yeni bir çalışma, meditasyonun, bazı genetik sinyalleri değiştirerek, iki bağırsak bozukluğunun semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir.

Çalışma, ya irritabl bağırsak sendromu (IBS) ya da irritabl bağırsak hastalığı (IBD) olan kişilere baktı. Araştırmacılar, yoga yapmanın ve iki ay boyunca düzenli olarak meditasyon yapmanın iki bağırsak bozukluğuyla ilişkili semptomları hafiflettiğini belirtti.

Yazarlar, bu zihin-beden müdahalesinin vücutta genetik değişimlere yol açarak işe yaradığını söylüyor. Çalışmalar, stres azaltıcı meditasyonun, IBS veya IBD'den muzdarip hastalarda inflamasyon ve diğer bağışıklık sistemi sorunlarına neden olan belirli genlerin aktivitelerini baskılayabildiğini ileri sürmektedir.

Önceki araştırmalar, meditasyonun insanların gen ekspresyonunu bir şekilde değiştirebileceğini gösterdi, ancak yeni bir çalışma, spesifik bir hastalığı olan hastalarda gen ekspresyonu üzerinde bir etki gösteren ilk araştırmalar arasında yer alıyor, söz konusu öncü araştırmacı Dr. Braden Kuo, Massachusetts General'de bir gastroenterolog. Boston'daki hastane. Çalışma, Harvard Üniversitesi doktorunun 1970'lerde geliştirdiği Gevşeme Tepkisi adlı bir zihin-beden tekniği kullanmıştır.

Yeni bulgular özellikle araştırmacıların stres ve sindirim problemleri arasında bir ilişki kurması nedeniyle ilginçtir. Araştırmalar, psikolojik travmanın, abdominal ağrı, kabızlık ve ishale yol açan bir bozukluk olan IBS'ye katkıda bulunabileceğini göstermiştir.

Uluslararası İşlevsel Gastrointestinal Bozukluklar Vakfı'na göre, durum Amerika Birleşik Devletlerinde oldukça yaygındır ve her 10 kişide hayatlarında bir noktayı etkilemektedir. Oysa bilim adamları tam olarak ne bozukluğa sebep olduğunu bilmiyorlar. [İnsan Vücudunun En Büyük Gizemleri]

IBS ve IBD aynı durumla karıştırılabilir olsa da, aslında çok farklıdırlar ve IBD daha az yaygındır. IBS'nin aksine, IBD sindirim sisteminin kronik iltihaplanmasını içerir. İki ana IBD tipi, bağırsakları etkileyen ülseratif kolit ve çoğunlukla bağırsakları etkileyen Crohn hastalığıdır, ancak sindirim sistemindeki herhangi bir yerde de olabilir.

Bununla birlikte, IBS ve IBD bazı ortak faktörleri de paylaşmaktadır: Her ikisi de stresle tetiklenebilir ve hiçbirinin gerçek tedavi seçenekleri yoktur. Şu anda mevcut olan ilaçlar sadece semptomların şiddetini azaltabilir ve geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Yeni çalışmada, araştırmacılar IBS'li 19 hasta ve IBD'li 29 hastayı kaydetmiştir. Hepsi nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga dahil dokuz haftalık bir program geçirdiler. Hastalar her hafta 1.5 saatlik bir grup oturumu için bir araya geldiler ve her gün 15 ila 20 dakika boyunca evdeki aktiviteleri uyguladılar. Araştırmacılar, hastaların çalışma sırasında, sonrasında ve sonrasında semptomlarını değerlendirdiler ve genetik analizler için kan örnekleri aldılar. Bununla birlikte, çalışma tasarımı meditasyon yapmayan hastaların ayrı bir kontrol grubunu içermemiştir.

Çalışmanın sonunda, hastalar çalışmanın başlangıcında yaşadıkları ile karşılaştırıldığında semptomlarında bir azalma olduğunu bildirmişlerdir. Kanlarının genetik analizi, iki bozukluğa bağlı genetik yollardaki değişikliklerin kanıtını sağlamıştır.

IBD hastalarında, IBS hastalarına göre daha fazla genetik değişiklik gözlemlenmiştir. Bu çalışmanın eş-yazarlığını yapan ve Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde biyoinformatik direktörü olan Manoj Bhasin söz konusudur. Araştırmacılar, IBD hastalarında çalışma periyodu boyunca 1.000'den fazla genin değiştirildiğini, buna karşın IBS'li kişilerde sadece 119 genin değiştiğini bulmuşlardır.

Çalışmaya göre aktiviteleri her iki grupta da bastırılan NF-kB adı verilen bir iltihapla ilgili gen vardı. Araştırmacılar, meditasyon ve benzer uygulamaların stres ve inflamasyonu dengeleyebileceğini gösteriyor.

Harvard Tıp Fakültesi'nde yardımcı doçent ve araştırmada kıdemli araştırmacı olan Dr. Towia Libermann, "Hem IBS hem de IBD'de, NF-kB olarak adlandırılan bir protein tarafından kontrol edilen yol, gevşeme yanıtından en fazla etkilenenlerden biri olarak ortaya çıkmıştır." Boston, bir açıklamada söyledi. O, gevşeme tekniklerinin hem IBS'ye hem de IBD'si olanlara yardımcı olabileceğini söyledi.

Araştırmacılar çalışmalarında iki önemli sınırlama olduğunu belirtmişlerdir: Birincisi, kandaki belirli iltihap belirteçlerini ölçen iki test, çalışma süresince hiçbir değişiklik göstermedi. İkincisi, daha önceki araştırmalar, bir plasebonun bile bazen IBS semptomlarının yeterli rahatlamasını sağlayabildiğini göstermiştir.

Araştırmacılar, bir kontrol grubunu içeren randomize çalışmalar gibi daha fazla araştırmanın, bir meditasyon programı ve yoganın bu bozukluklara sahip hastalar için tedavi olarak önerilebilmesi için gerekli olduğunu belirtti.

Çalışma 30 Nisan'da PLOS ONE dergisinde yayınlandı.

WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook ve Google+ 'yı takip edin. Aslen Canlı Bilim'de yayınlandı.


Video Takviyesi: .




Araştırma


Yumurta Beyazları: Sağlık Faydaları Ve Beslenme Gerçekleri
Yumurta Beyazları: Sağlık Faydaları Ve Beslenme Gerçekleri

Oruç Vs. Geleneksel Diyet: Kilo Kaybı Için Daha Iyi Olan?
Oruç Vs. Geleneksel Diyet: Kilo Kaybı Için Daha Iyi Olan?

Bilim Haberleri


Tornadolardan Kaç Kişi Öldü? (Grafiği)
Tornadolardan Kaç Kişi Öldü? (Grafiği)

Bu Ay New Mexico'Da 3 Kişi Veba Aldı
Bu Ay New Mexico'Da 3 Kişi Veba Aldı

Bu Adam Akciğerde Sıkışmış Bir Tavuk Kemiği Ile 5 Gün Geçirdi
Bu Adam Akciğerde Sıkışmış Bir Tavuk Kemiği Ile 5 Gün Geçirdi

Lemurlar Dünyanın En Tehlikeli Memeliler Adlı
Lemurlar Dünyanın En Tehlikeli Memeliler Adlı

Hava Ve Uzay Zaman Çizgisini Fethetmek
Hava Ve Uzay Zaman Çizgisini Fethetmek


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com