Günlük Kararlar Zihninizi Bereketli

{h1}

Yeni bir çalışma, birçok seçeneğin istekli olmanıza ve iradenizin gücünü yitirdiğine işaret ediyor.

Kafeinsize gitmek, gitmek için sadece bir kahve kapma günleridir. Bugünün sırası, bir seçim seçeneğinin hayatta kalmasını gerektirir: Latte or Americano? Aromalı mı, sade mi? Krema ve şeker? Küçük, orta veya büyük mü? Ve liste uzayıp gidiyor.

Yeni araştırmalar, bu gibi günlük kararların sınırlı zihinsel kaynakları tükettiğini, sonuçta kendi kendini kontrol etmemizi sağlayan bir yöntem olduğunu gösteriyor. Bu, çok fazla karar vermenin, birçok kişinin neden bir diyete sadık kalacağı, büyük bir projeyi bitiremeyeceği veya hatta basit günlük işleri tamamlayamayacağı anlamına gelebilir.

Minnesota Üniversitesi Carlson School of Management'da pazarlama profesörü olan eş-yazar Kathleen Vohs, “Bu, insanların seçime çekildiği için garip bir paradoks” dedi. "Daha fazla seçeneğe sahip olmayı seviyoruz, ama aynı zamanda insan ruhları da onların üstesinden kolayca gelebiliyor."

Vohs ve ekibi, son dört yıl içinde bir dizi deney gerçekleştiren ekibin, karar alma kararlarının kendi kendini kontrol etme yeteneklerini yeni bir konuyla ilgili olarak nasıl ele geçirdiğini açıkladı. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi.

Hedef taşlama

Vohs, beynin prefrontal bölgesinin bir parçası olarak, alnın hemen arkasında kırışık bir bölüm olduğunu söyledi.

Vohs, ekibinin gerçekleştirdiği yeni beyin taraması araştırmasına atıfta bulunduğunu belirterek, "Şu anda, seçim aşırı yüklemesi ve kendi kendini kontrol arasındaki ilişkiye bakıyoruz ve prefrontal bölgenin belirli kısımları da her ikisine de çok benziyor." Dedi. "Birinin vergilendirilmesinin o alanı zayıflattığını ve zaman içinde diğerleriyle meşgul olamayacağını düşünüyoruz."

İster küçük ister büyük olsun, ister iyi ister kötü olsun, karar verme eyleminin hedeflere bağlı kalmak için beyin gücünü çaldığını düşünüyor.

“Sadece Starbucks'ta iki fincan kahve arasında karar vermek zorunda olsanız bile, bu küçük bir seçim, doğru” dedi, “dedi, ama bunu bir günün gidişatında, günün sonunda, daha az mümkün kılabilirsiniz. kendini kontrolde iyi olmak.

Konu alışveriş

Bunu anlamak için araştırmacılar yedi deney gerçekleştirdi. Denemelerin birinde deneklerden, bir dizi tüketici ürününden seçim yapmaları istendi, daha sonra, ellerini buz gibi soğuk suya daldırarak veya acı ama sağlıklı bir içeceği düşürerek güç göstermeye zorlandı.

Hoş olmayan meydan okumalarından önce daha fazla karar verenleri, daha az seçenek olan insanlardan daha az içki içip bitirmediklerinden daha fazla süre boyunca buz suyunda ellerini tutarlar.

Başka bir deney üniversite öğrencilerine başvurdu ve bir grup bir dereceyi tatmin etmek için kurs seçerken, başka bir grup böyle seçimler yapmak zorunda kalmadı. Araştırmacılar her iki gruba matematik problemleri verdiler ve diğer deneylere benzer şekilde karar vericilerin daha da kötü performans gösterdiklerini ve video oyunları ya da dergileri okuma gibi zorlayıcılara ders seçmeye zorlamayanlara göre daha yüksek olasılıklar kazandılar.

Laboratuar sonuçlarına eklemek için araştırmacılar çalışmalarını herhangi bir topluluğun karar verme merkezine götürdüler: Bir alışveriş merkezi. Gün boyunca daha fazla karar verdiklerini söyleyen alışverişçiler, diğer alışveriş yapanlara göre, bir hazırlıksız matematik testinde en kötü skoru elde ettiler.

Eğlenceli seçimler - örneğin bir kayıttan ücretsiz bir hediye almaya karar vermek gibi - daha az seçenekten daha az olsa da - süzülmekte.

Karar ayrımı

New York’taki Rochester Üniversitesi’nde Vohs’un çalışmasına katılmayan bir klinik psikolog olan Richard Ryan, çalışmayı zorlayıcı bulduğunu, ancak yaptığımız tüm seçimler için geçerli olmayabileceği konusunda uyardı.

Ryan, “Bu bir seçim özgürlüğü testi değil,” dedi. "Bu çalışmada, insanlar bir çeşit zorlama altında görevlendirildiler. Yapmak istediğin şeyleri seçerken, aslında enerji verici olduğunu gösteren kanıtlar var."

Vohs'un grubunun zihni, yorgunluk hissi veren bir kas olarak gördüğünü söyledi.

“Bu kısmen doğru olabilir, ancak temel psikolojik ihtiyaçları yerine getirdiğimizde enerji ekliyoruz” dedi. "Sevdiğim birini görmeyi tercih ettiğimde, örneğin, bu enerji verici bir seçim. Bir mağazada 20 farklı losyondan birine karar vermek? Bu farklı bir hikaye."

Seçim stratejileri

Vohs, bir başkasına ya da başka bir şeye önem vermediğiniz kararları ertelemenin, umurunda olan şeylerin üzerinde silahlarınıza bağlı kalmak için beyin gücünü ayırmak için iyi bir fikir olduğunu söyledi.

Vohs, "Eğer bir diyet yapıyorsanız, tercihlerinizi sınırlamak için bir diyet planı izleyin. Bu haftasonu diğer önemli haftalarınızda ne yaptığınızı umursamıyorsanız, bu kararı onlara vermeyin." Dedi. "Yükü başkasına yüklüyor demek, ortada görünebilir, ama eğer bir hedef sizin için gerçekten önemliyse, bu harika bir fikir."

Bu kahve dükkanı kararlarından geçerken mi?

“Eğer sadece bir kafein düzeltmesi arıyor ve hangi formun geldiğine bakmıyorsanız,” dedi Vohs, “sadece baristaya onların kişisel favorilerini yapmasını söyle” dedi.

  • Zihin 10 Top Gizemleri
  • Hakkında bilmediğin ilk 10 şey
  • Video: İşte Beyninize


Video Takviyesi: Karar verdi... Sonuç: Para, Bereket, Huzur, Sağlık, Aile Mutluluğu, İş teklifleri ÇOĞALDI.




Araştırma


Genler: Yaşam Için Kullanım Kılavuzları
Genler: Yaşam Için Kullanım Kılavuzları

Ölümcül Basınç: Neden Bu Iki Erkek Kaslar 'Içinden' Blew '
Ölümcül Basınç: Neden Bu Iki Erkek Kaslar 'Içinden' Blew '

Bilim Haberleri


Termodinamiğin Sıfırıncı Yasası Nedir?
Termodinamiğin Sıfırıncı Yasası Nedir?

Ölü Deniz Kaydırmalarından 70 Yıl Sonra Bulundu, Yeni Keşifler Bekliyor
Ölü Deniz Kaydırmalarından 70 Yıl Sonra Bulundu, Yeni Keşifler Bekliyor

80.000 Yıllık Boncuk Erken Kültüre Işık Tuttu
80.000 Yıllık Boncuk Erken Kültüre Işık Tuttu

Insanların Dünya Üstatları Nasıl Oldu?
Insanların Dünya Üstatları Nasıl Oldu?

Gizemli Durum Çocuğu Asla Açmama Veya Susamama Hissettirir
Gizemli Durum Çocuğu Asla Açmama Veya Susamama Hissettirir


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com