Takviyeler Gerçekten Çalışır Mı? Yanıtlar Için Bu Gerçek Sayfaları Kontrol Edin

{h1}

Ulusal sağlık enstitüleri'nden birkaç yeni kaynak, insanların takviyeleri aşarak kafa karışıklığını azaltmalarına yardımcı olmayı amaçlıyor.

Bol miktarda besin takviyesi, formda olmanıza veya kilo vermenize yardımcı olduğunu iddia ediyor, ancak gerçekten işe yarıyor mu?

Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden birkaç yeni kaynak, halkın ek katkı maddelerinin güvenliği ve etkinliği hakkında bilinen bilgileri özetleyerek insanların takviyeleri karıştırmasına yardımcı olmayı hedeflediklerini açıkladı.

Örneğin, NIH, üreticilerin sıklıkla kullanıcıların güçlerini veya dayanıklılıklarını artırabileceklerini veya performans hedeflerine daha hızlı ulaşmalarına yardımcı olabileceğini iddia eden egzersiz takviyelerindeki içerikler hakkında bir bilgi formu oluşturmuştur.

NIH'de Diyet Takviyeleri Ofisi'nin (ODS) müdürü Paul Coates, “Egzersiz ve atletik performans için pazarlanan diyet takviyeleri, sağlıklı bir diyetin yerini alamıyor, ancak bazılarının belirli faaliyet türleri için değeri olabilir” dedi. Bir açıklamada. "Diğerleri işe yaramaz ve bazıları zararlı bile olabilir."

Bilgi formu, egzersiz takviyelerinde iki düzineden fazla maddeyi kapsamaktadır. Kreatin'i denemek mi düşünüyorsun? Bilgi notu, bu ekin, sprint veya ağırlık kaldırma gibi yüksek yoğunluklu aktivitelerin kısa mesafelerinde yardımcı olabileceğini, ancak mesafe koşuları veya yüzme gibi dayanıklılık egzersizleriyle yardımcı olamayacağını söylüyor. NIH, diğer yandan, C ve E vitaminleri gibi antioksidanların, genel sağlık için küçük miktarlarda gerekli olmasına rağmen, performansı artırmaya yardımcı görünmüyor.

İkinci bir bilgi formu kilo kaybı takviyeleri içerir. Bu takviyelerin popülaritesine rağmen, aslında çalıştıkları ve hatta bazılarının zararlı olabileceğine dair çok az kanıt var. ODS iletişim programı müdürü Anne Thurn, “İnsanlar, kilo kaybı takviyeleri üreticilerinin, ürünlerinin çalışıp çalışmadığını ve güvenli olup olmadığını öğrenmek için insanlar üzerinde çalışma yapmadığını bilmeyebilir” dedi.

Örneğin, bileşen kromu, insanların çok az miktarda kilo ve vücut yağını kaybetmelerine yardımcı olabilir ve güvenlidir; Aslında başka bir içerik, ahududu ketonları, güvenilir veya etkili olup olmadığını bilmek için yeterince çalışılmamış, gerçek tablo diyor.

Tüketiciler, birçok takviyenin birden fazla içerik içerdiğini ve bu kombinasyonların genellikle güvenlikleri ya da etkililikleri açısından incelenmediğini akılda tutmalılar.

Coates, "İnsanları, sağlık hizmeti sunanlarla diyet takviyeleri hakkında bilgi almak ve bu ürünler hakkında değerli bilgiler öğrenmek için ODS web sitesini ziyaret etmek için konuşmaya teşvik ediyoruz." Dedi.

Aslen yayınlandı Canlı Bilim.


Video Takviyesi: BİZDEN GEÇTİ DİYENLER İZLESİN | 40 YAŞ ÜSTÜ SPOR.




Araştırma


Neden Şeyler Kokuyor: Gizli Sniffed Out
Neden Şeyler Kokuyor: Gizli Sniffed Out

Çok Fazla Su Içmek Nasıl Bir Kadının Hayatını Tehlikeye Sokar?
Çok Fazla Su Içmek Nasıl Bir Kadının Hayatını Tehlikeye Sokar?

Bilim Haberleri


Insan Vücudunda Ne Kadar Kan Var?
Insan Vücudunda Ne Kadar Kan Var?

Polyamory Hakkında 5 Mitleri
Polyamory Hakkında 5 Mitleri

Sadece 20 Dakika Yürümeniz Vücudunuzdaki Enflamasyonu Azaltabilir
Sadece 20 Dakika Yürümeniz Vücudunuzdaki Enflamasyonu Azaltabilir

Insanların Ayak Fetişi Neden Var?
Insanların Ayak Fetişi Neden Var?

Bu 'Akıllı' Meyve Sıkacağı, Meyve Suyu Için Keurig Makinesi Gibi
Bu 'Akıllı' Meyve Sıkacağı, Meyve Suyu Için Keurig Makinesi Gibi


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com