Ideal Tüm Islak: 8 Bardak Suya Ihtiyacınız Yok

{h1}

Yine, bu su alma efsanesi yakalandı.

Günde sekiz adet 8 ons bardak suya ihtiyacınız olduğu iddiası çözüldü. Tekrar.
Dr. Pennsylvania Üniversitesi'nden Dan Negoianu ve Stanley Goldfarb, konuyla ilgili yayınlanmış klinik çalışmaları gözden geçirdiler ve insanların "8 x 8" kuralına sadık kalmaları gerektiğini öneren hiçbir veri bulamadılar. "Gerçekten de, bu tavsiyenin nereden geldiğini belirsiz," diye yazıyorlar. Amerikan Nefroloji Derneği Dergisi.
Ne kadar çabuk unuturuz.
Dartmouth Tıp Okulu'nda bir böbrek uzmanı olan Dr. Heinz Valtin tarafından yapılan bir 2002 araştırması aynı sonuca ulaştı. Valtin'in medyaya verdiği demeç, "Ulusal bir eğlenceyi suya sürükleyen evrensel tavsiye, tıbbi dogmalardan daha fazla şehir mitidir ve bilimsel kanıttan yoksun gibi görünmektedir."
Ve 2007 yılının Aralık ayında, mevcut çalışmaların bir başka gözden geçirmesi, efsane karşı çıktı. Pediyatrik araştırma görevlisi Dr. Rachel Vreeman, “Bu kadar suya ihtiyacınız olduğunu gösteren hiçbir tıbbi kanıt yok” dedi. Vreeman ve bir meslektaşı, bulgularını 7 Tıbbi Efsane üzerine yayınladı. İngiliz Tıp Dergisi.
Bu tabuttaki son çivi için, Negoianu ve Goldfarb, su alımı hakkındaki farklı varsayımları kapsayan bir dizi araştırmaya baktılar. “Sıcak, kuru iklimlerde ve sporcularda suya daha fazla ihtiyaç duydukları için somut kanıtlar olduğunu kanıtladılar. Buna ek olarak, bazı hastalıkları olan kişiler artmış sıvı alımından fayda görüyorlar. Fakat bu tür veriler, ortalama, sağlıklı bireyler için mevcut değildir.”
İşte diğer efsaneler onlar bozuldu:
Artan su alımı böbrek fonksiyonunu iyileştirir ve toksinleri temizlemeye yardımcı olur. Çeşitli çalışmalar, içme suyunun sodyum ve üre de dahil olmak üzere böbrek tarafından çeşitli maddelerin temizlenmesinde etkili olduğunu ortaya koymaktadır. Bununla birlikte, bu çalışmalar sonuçta ortaya çıkabilecek herhangi bir klinik yararı göstermemektedir.
"8 x 8" kuralı organların işleyişini sağlar. Vücuttaki su tutma miktarı değişkendir ve suyun yutulduğu hıza bağlıdır. Eğer yutulursa, suyun atılması daha olasıdır. Yavaşça yutulursa, korunur. Bununla birlikte, hıza bakılmaksızın, artan su alımına dayanan organlara herhangi bir fayda gösterilememiştir.
Daha fazla su içmek insanları tam hissettirir ve iştahını frenler. Taraftarlar, bunun insanların kilolarını korumalarına ve hatta obezite ile mücadele etmelerine yardımcı olabileceğini söylüyor. Ancak çalışmalar sonuçsuz kalmaktadır. Dikkatle tasarlanmış hiçbir klinik çalışma, su alımının kilo bakımı üzerindeki etkilerini ölçmüştür.
Su yoksunluğu baş ağrısına neden olur. Bunu destekleyecek az sayıda veri var. Sadece bir küçük denemede bu soruya değinilmiştir ve su alımını arttıran deneklerin katılımı olmayanlara göre daha az baş ağrısı yaşarken, sonuçlar istatistiksel olarak anlamlı değildi.
Su, geliştirilmiş cilt tonu için bir iksirdir. Dehidratasyon, cilt turgorunu (deformasyona karşı direnç) azaltabilirken, hiçbir çalışma, artan su alımının bir sonucu olarak cilt tonu için herhangi bir klinik yarar göstermemiştir.
Negoianu ve Goldfarb, su alımının artmasına yönelik net bir kanıt bulunmadığını söylediler. Öte yandan, yararsızlık konusunda açık bir kanıt yoktur. “Genel olarak delil eksikliği var” diyorlar.

  • Bilimdeki En Popüler Mitleri
  • Kent Efsaneleri: En Sevdiğiniz İçin Oy Ver
  • 7 Tıbbi Efsaneler Hatta Doktorlar Believe


Video Takviyesi: Fatih Yasin & Atakan Özyurt Tüm Instagram Videoları.




Araştırma


3D Baskı Ile Kaydedilen Bebeğin Yaşamı
3D Baskı Ile Kaydedilen Bebeğin Yaşamı

En Tehlikeli Kadın Sporları: Amigo
En Tehlikeli Kadın Sporları: Amigo

Bilim Haberleri


Neden Bazı Sarışın Çocuklar Karanlıklaşır?
Neden Bazı Sarışın Çocuklar Karanlıklaşır?

Pleo Nasıl Çalışır?
Pleo Nasıl Çalışır?

Uzaylı Yaşamı Nasıl Aradığımız Yeniden Düşünmek Zamanı Nedir?
Uzaylı Yaşamı Nasıl Aradığımız Yeniden Düşünmek Zamanı Nedir?

Kasırga Irene 'Büyük, Korkunç Fırtına,' Astronot Diyor
Kasırga Irene 'Büyük, Korkunç Fırtına,' Astronot Diyor

Tuhaf Cihaz Uzak Mesafe Severlerin 'Teleport' Smooches'A Yardım Ediyor
Tuhaf Cihaz Uzak Mesafe Severlerin 'Teleport' Smooches'A Yardım Ediyor


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com