Apple Iyi Bir Sağlık Ve Spor Izci Mi Izle?

{h1}

Apple watch'ın öne çıkan özelliği, gün boyunca hareketlerinizi izleyen ve etkinliğinizi artırmanızı sağlayan sağlık ve fitness takibi. Ancak bu cihaz sağlık özellikleri için tek başına satın almaya değer mi?

Apple Watch'ın öne çıkan özelliği sağlık ve fitness izleme özelliğidir - saat, egzersizler de dahil olmak üzere gün boyunca hareketlerinizi izler ve hatta hareket etmenizi hatırlatır. Ancak bu cihaz sağlık özellikleri için tek başına satın almaya değer mi?

Apple Watch'ı birkaç hafta boyunca giydikten sonra (ve daha önce onlarca başka fitness izleyicisi test ettikten sonra), Apple cihazının bir spor izci olarak terbiyeli bir şekilde çalıştığını gördüm. Yalnızca etkinliğinizi pasif olarak izlemez, aynı zamanda ayağa kalkmanızı ve etkinlik hedefinize ne kadar yakın olmanız gerektiğini size anlatmak için her gün birkaç güncelleme gönderir. Aynı zamanda, çok fazla oturmanın sağlık tehlikelerini gösteren artan kanıtlar göz önüne alındığında, özel olarak ayakta durduğunuz zamanın miktarını izleyen tek akıllı saat. Ayrıca, saatinizi kalp atış hızınızı izlemek ve egzersiz istatistiklerinizi bileğinizden izlemek için kullanabilirsiniz.

Bir yıl önce olduğu gibi, Apple Watch oldukça kapsamlı bir fitness takipçisine benziyordu. Ancak şimdi, Fitbit Charge HR, Fitbit Surge ve Jawbone Up3 dahil olmak üzere artan sayıda spor izci, kalp atış hızı izleme özelliğini ekledi ve bu cihazlar Apple Watch'dan daha düşük bir maliyete sahip oldu. Fitness izleyicilerinin çoğunluğunun aksine, Apple Watch bazı kişilerin isteyebileceği uyku takibinden yoksundur.

350 $ 'lık bir başlangıç ​​fiyatıyla Apple Watch, en pahalı fitness takipçilerinin bazılarından bile 100 $ daha pahalı. Bu nedenle, aynı özelliklerin birçoğunu diğer, daha az pahalı izleyicilerde bulacağınız için, sadece sağlık ve fitness özellikleri için satın almak biraz pahalı.

Ama Apple Watch'ın tasarımından çok etkilendim. Bu, ilk başta sağlık ve zindelik ile ilgili çok fazla şey yapmıyor gibi görünen bir faktör. Ancak, tasarım ilk etapta bir cihaz kullanmaya daha az eğilimli olacağınız ya da zaman içinde kullanmaya devam edemeyeceğiniz, rahatsızlık duymadığı, uygun olmayan veya sıkıcı bir tasarıma sahip olacağınız için inanılmaz derecede önemlidir. Apple Watch'ın güzel renkli ekranı kullanımı eğlenceli hale getiriyor ve iki farklı boyutta geliyor - 38 mm ve 42 mm - bileğinizde çok büyük veya çok küçük görünmeyecek. Ayrıca, MyFitnessPal ve MapMyRun + gibi popüler sağlık ve fitness uygulamaları da dahil olmak üzere, bir dizi üçüncü taraf uygulamasını indirebilirsiniz.

Yani, bir Apple hayranıysanız (cihaz sadece iPhone 5, iPhone 6 ve iPhone 6 Plus ile uyumludur) veya bir fitness cihazı için piyasada olan bir erken evlat ediniyorsanız, Apple Watch göz önünde bulundurulmaya değer.

İşte cihazın sağlık ve fitness özelliklerinin ayrıntılı bir açıklaması:

Etkinlik izleyici olarak

Apple Watch'ın Etkinlik uygulaması, çalışmadığınız gün boyunca yaptığınız tüm etkinlikleri takip eder. Uygulamayı açtığınızda, sağlığınızın farklı yönlerini temsil eden üç halka görürsünüz: Hareket halkası, yaktığınız kaloriyi izler, Egzersiz halkası, hareketli aktiviteyi kaç dakika harcadığınızı izler (örn. En az bir yürüyüşle eşdeğerdir) ve Stand halkası belirli bir saatte en az 1 dakika durup durmadığınızı izler. Yemek yediğiniz, egzersiz yaptığınız veya ayakta durduğunuz günün saatlerini görmek için her bir zil sesini ayrı ayrı sıfırlayabilirsiniz.

Uygulama, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin ve diğer sağlık kuruluşlarının önerileri doğrultusunda günlük 30 dakikalık egzersizin varsayılan hedefini belirler. Saat, gün boyunca çeşitli noktalarda bildirimler göndererek, bu egzersiz hedefine ne kadar yakın olduğunuzu bilmenizi sağlar ve aynı zamanda en son ayağa kalkmamışsanız, bir uyarı (titreşim ve ses şeklinde) gönderir. saat.

Üç halka, o gün ne kadar aktivite yaptığınızı ve hedefinize ne kadar yakın olduğunuzu görmeyi kolaylaştırıyor. Ve "ayakta" uyarısını oldukça etkili buldum - ayağa kalkıp etrafta dolaşıyordum, böylece o saat için hedefimi karşılayabiliyordum.

Ancak, varsayılan ayarından yapabildiğiniz tek bir hedef vardır: Kalori yakma işlemi için Hedefi taşı. Bunu biraz garip buldum çünkü üç aktivite ölçüsünden, kalori yakma muhtemelen en az kesin, çünkü çok bireysel bir metrik.

Apple Watch, egzersiz hedefinize ne kadar yaklaştığınızı bilmenizi sağlayacak bildirimler gönderir.

Apple Watch, egzersiz hedefinize ne kadar yaklaştığınızı bilmenizi sağlayacak bildirimler gönderir.

Kredi: Rachael Rettner / Canlı Bilim

Ayrıca, egzersiz hedefini çok kolay buldum - rutinimde herhangi bir ayarlama yapmadan her gün 30 dakikalık aktivite alabiliyordum. Diğer pek çok cihazın kullandığı daha az bilimsel 10.000 adımlık bir hedef yerine "30 dakikalık bir etkinlik bir gün" hedefi kullanması için Apple'ı alkışlıyorum, ancak bu hedefi düzeltmek için bir yolun olmasını diledim. tanışmam için bir meydan okuma daha ol.

Ayrıca saatin bazen bir uyarı göndereceği zamanki küçük bir gecikme gibi göründüğünü fark ettim - örneğin, bir zamanlar ayağa kalktığımda ayağa kalkmak için bir uyarı aldım. Bu küçük bir hıçkırık olmasına rağmen, akıllı saatin çok akıllı görünmesini sağladı.

Saatin Etkinlik uygulamasına ek olarak, yalnızca günlük ilerlemenizi değil, toplam etkinliğinizin ve egzersizinizin geçmişini de görüntüleyebileceğiniz iPhone için bir uygulama var.Bu özelliği beğendim - telefon uygulaması, etkinliğinizin belirli bir günde ne olduğunu öğrenmenizi kolaylaştırıyor ve geçmiş hafta, ay vb. İçin etkinliğinizin genel bir resmini veriyor.

Bir antrenör takipçisi olarak

Apple Watch, antrenmanınıza zaman ayırmanızı, hızınızı, mesafenizi, yakılan kalorileri ve kalp atış hızınızı takip etmenizi sağlayan egzersizler için ayrı bir uygulamaya sahiptir. Rakiplerinden biri olan Fitbit Surge'den farklı olarak saatin GPS'i yok. Örneğin, bisiklet sürmeniz sırasında tam olarak çalıştığınız rota veya yükseklik değişimlerini izlemek istiyorsanız, telefonunuzu yanınızda getirmeniz gerekir. Yine de, birçok kişi antrenman sırasında telefonlarını yanlarında getiriyor. Telefonunuzla yaptığınız ilk birkaç alıştırmadan sonra Apple Watch, kendinizi daha iyi bir hale getiriyor. Böylece, mesafe izleme, telefonunuz olmasa bile oldukça hassas bir hal alıyor.

Yürüme ve koşma izlemeye ek olarak, Apple Watch, bisiklet, kürek veya eliptik bir makinede antrenman da dahil olmak üzere çeşitli diğer antrenman faaliyetlerini izlemenizi sağlar.

Bununla birlikte, bir egzersiz sırasında, istatistiklerinizin her birini ayrı ayrı (örneğin, tempo veya mesafe gibi) görmek için saatin ekranında hızlıca kaydırmanız gerekir.

Buna ek olarak, Apple Watch Runtastic, Strava ve Nike + Running dahil olmak üzere bir dizi üçüncü taraf egzersiz uygulamaları ile uyumludur. Ancak Runtastic uygulamasını test ettim ve Apple Watch'da sunulan işlevler oldukça sınırlıydı - örneğin, saatte bir antrenmana başlayabilirdim, ancak bunu durduramadım. Umarım, işlevselliği uygulamanın daha yeni sürümleri ile gelişecektir.

Bir sağlık aracı olarak

Apple Watch, aktivitenizde ilerleme güncellemeleri ve harekete geçirici hatırlatmalar göndererek bazı akıllı saatlerden daha ileriye gider. Ama Apple Watch, analiz şeklinde çok az şey sunuyor. Örneğin, her Pazartesi, saat haftalık etkinliğinizin bir özetini gönderir. Özetim, Taşıma hedefimle tanışmadığımı ve hedefimi "ayarlama" şansı sunduğumu söyledi, ancak bana daha gerçekçi bir hedefin ne olacağını söylemedi. Üstelik, saatiniz aktivitenizi nasıl arttıracağınıza dair öneriler sunmuyor.

Haftada bir kez, Apple Watch aktivitenizin bir özetini gönderir.

Haftada bir kez, Apple Watch aktivitenizin bir özetini gönderir.

Kredi: Rachael Rettner / Canlı Bilim

Ancak bazı üçüncü taraf uygulamaları yakında bu açığı doldurmaya yardımcı olabilir. Örneğin, Jawbone'un Apple Watch için bir uygulama üzerinde çalıştığı ve şirketin mevcut Akıllı Antrenör sistemi, insanların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için diğer birçok sistemden daha fazla ipucu ve hatırlatıcı sunacak. Örneğin, yatma zamanınızı karşılamak için yatağa hazırlanma zamanı geldiğinde ve böylece yeterli uyku almanızı önerir.

Apple Watch da beslenme izleme eksik, ama yine de, üçüncü parti uygulamaları adım olabilir. Popüler bir beslenme izleme uygulaması olan MyFitnessPal, Apple Watch ile çalışır. Fakat Runtastic gibi, MyFitnessPal'ın işlevselliği saatte oldukça sınırlı. Kalori sayınızı görüntüleyebilirsiniz, ancak o gün yediğiniz yiyeceğin günlüğüne ekleyemezsiniz. Bu nedenle, üçüncü taraf uygulamalarını kullanma becerisi sizin için büyük bir satış noktasıysa Apple Watch satın almak için biraz erken olabilir.

Ancak, Apple Watch ile uyumlu uygulama geliştiricilerinin hangi türden ortaya çıktığını görmek ilginç olacaktır - uyku takibi no-brainer gibi gözükse de, belki de başka uygulamalar da saatten kalp atışını ve diğer sağlık verilerini kullanmanın yeni yollarını bulacaktır kullanıcılara yeni bir deneyim sunmak.

Rachael Rettner takipçisi ol @RachaelRettner. Takip et Canlı Bilim @wordssidekick, Facebook & Google+. Hakkında orijinal makale Canlı Bilim.


Video Takviyesi: Uygun Fiyatlı ve Havalı 3 Akıllı Bileklik İncelemesi.




Araştırma


Kalbiniz Yaşla Küçülüyor
Kalbiniz Yaşla Küçülüyor

Vücudun 'Kıyamet Günleri' Ölümüne Ya Da Kansere Geri Sayım
Vücudun 'Kıyamet Günleri' Ölümüne Ya Da Kansere Geri Sayım

Bilim Haberleri


Grip Yayılmasını Nasıl Önleyebilirim?
Grip Yayılmasını Nasıl Önleyebilirim?

Insanlar Ve Iklim Etkileşimi Nasıl Bir Gizem (Op-Ed)
Insanlar Ve Iklim Etkileşimi Nasıl Bir Gizem (Op-Ed)

Çok Fazla Oturma Beyninizin Hafızaya Bağlı Kısmını Küçülebilir
Çok Fazla Oturma Beyninizin Hafızaya Bağlı Kısmını Küçülebilir

Sürdürülebilir Tarım Nasıl Çalışır?
Sürdürülebilir Tarım Nasıl Çalışır?

Dünyanın En Uzun Hayvanı Nedir?
Dünyanın En Uzun Hayvanı Nedir?


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com