Çocukların Uyku Eksikliği Yüzyılda Bir Problem, Çalışma Bulguları

{h1}

1800'lü yılların sonlarından beri çocukların ne kadar uykuya ihtiyacı olduğuna ilişkin öneriler değişti, ancak çalışmalar, çocukların önerilenden daha az uyku aldıklarını tutarlı bir şekilde gösterdi.

Yeni bir çalışma gösteriyor ki, dünyadaki ebeveynler, çocuklarının yüz yıldan fazla bir süredir yeterince uyku alıp almamaları konusunda endişeleniyorlar.

Çalışma ayrıca, 1800'lü yılların sonlarından beri çocukların ne kadar uykuya ihtiyaç duydukları ile ilgili önerilerde bile, yapılan çalışmaların çocukların önerdiğinden daha az uyku aldığını gösterdiğini ortaya koymuştur.

“Geçen yüzyılda, çocukların aldıkları gerçek uyku miktarı, kendileri için önerilenlerden yaklaşık 37 dakika daha kısa bir süreliğine şaşırtıcıydı” diyerek, Avustralya'daki Güney Avustralya Üniversitesi'nden çalışma yazarı Lisa Anne Matricciani.

Son 100 yıl boyunca, araştırmaya göre, “modern yaşam”, çocukların kapalı gözlerini soymaktan suçlanıyor. Yatağı geciktiren suçlular, zamanın teknolojileriyle, elektrik ampulünden ve 20. yüzyılın başlarındaki radyodan günümüzün sosyal medya ve video oyunlarına kadar değişti.

Çalışma Pediatri dergisi bugün (Feb.13) yayınlandı.

Gerçek uykuya karşı öneriler

Uyku önerilerindeki tarihsel eğilimleri araştırmak ve bunları çocukların ve gençlerin uyuduğu gerçek zaman miktarı ile karşılaştırmak için Avustralyalı araştırmacılar 1897'den 2009'a kadar bilgi ve çalışma topladı.

Çocuklar için 32 yaşa özel uyku önerisi ve gerçek uykudaki çocukların ne kadarının bulunduğunu bildiren 200'den fazla makale buldular.

Çocukların ve gençlerin ne kadar uyuduğuna dair uzmanların tavsiyesi, çocukların gerçekten 1908 veya 2008 olmasına rağmen, yaklaşık olarak 30 dakika sürdüğü şeyleri aşma eğilimindedir. Yüzyılı aşkın uyku önerileri yüzyılı aşmış olsa da, çocukların gerçek uyku miktarı neredeyse aynı oranda reddedildi.

Çocuklarda yetersiz uyku zayıf akademik performans, obezite riski, daha yüksek ilaç ve alkol kullanımı ve daha sık yaralanmalarla ilişkilendirilmiştir.

Matricciani, "Uyku tavsiyelerinin mantığı, 100 yıldan uzun süredir çarpıcı bir şekilde tutarlıydı - çocukların modern yaşamın uyarılmasıyla aşırıya kaçtıklarını" söyledi.

Ancak kendisi ve araştırma ekibi en dikkat çekici olanı, çocuklar için yapılmış olan uyku önerilerini desteklemek için neredeyse hiç katı, ampirik kanıt bulunmamasıydı.

Güney Avustralya Üniversitesinde sağlık bilimleri profesörü olan Timothy Olds, “Bu, çocukların daha fazla uykuya ihtiyaç duymadıklarını söylemek için değil, sadece kanıtların orada olmadığını” söylemektedir. ders çalışma. Uyku önerileri, inatçı önyargıları yansıtabilir - çocukların uykudan mahrum kaldığı ya da dünyanın çok hızlı gittiği - iyi bilimden daha iyi olduğunu söyledi.

Olds'un önerdiği gibi, belki de ebeveynler "bir tuz tohumu olan çocuklar için uyku önerileri almalılar".

Çocuğunu izle

Ebeveynler için bir çocuğun yeterince uyku alıp almadığını belirlemenin en iyi yolu, “çocukluğunuzu izlemek değil, saatinizi izlemek” diyerek, çocukluktaki uyku sorunları konusunda uzman olan Dr. Marc Weissbluth ve Northwestern Üniversitesi Feinberg Okulu'nda pediatri profesörü Chicago'da tıp.

“Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları, Mutlu Çocuk” (Ballantine Books, 1999) adlı kitabında, Weissbluth uyku önerileri sunmaz, bunun yerine ebeveynlere belli belirti ve semptomları gözlemlemelerini söyler.

Bir çocuğun ruh halini, kişiliğini ve günün sonuna doğru performansına bakmasını tavsiye etti. Çocuğunuz 3 yaşın altındaysa ve uyuyorsa, saat 4'e kadar bak. ve 5 um. 3 ya da daha büyük bir çocuk için, sabah 5'e bakın. ve akşam 6'da.

Çocuğunuz tatlı, uyarlanabilir ve iyi işleyen, ya da kısa erimiş, yapışkan ve sinirli midir? Bu, ebeveynlere bir çocuğun iyi bir şekilde dinlendirilip dinlendirilemeyeceğini ve uyku veya yatma zamanlarının ayarlanması gerekip gerekmediğini söyler, Weissbluth.

Weissbluth, çocukların tam olarak ne kadar uykuya ihtiyacı olduğunu gösteren kanıtların bulunmamasına rağmen, çocukların ebeveynlerin yeterince kapalı gözüktüğü izlenimi bırakmaması gerektiğini söyledi.

Sadece bir çocuğun her gece uyuduğu saat sayısına odaklanmak yerine, ebeveynlerin bir çocuğun günün sonunda nasıl göründüğüne ve uykunun gerçekleştiği yere odaklanmalarını tavsiye eder.

İletin: Çocuklar önerdiğinden daha az uyuyor, yeni bir çalışma buluyor.

Bu hikaye tarafından sağlandı MyHealthNewsDailyWordsSideKick.com için bir kardeş sitesi. Twitter'da MyHealthNewsDaily'i takip edin @MyHealth_MHND. Bizi bulun Facebook.


Video Takviyesi: ASLA ALMAMANIZ GEREKEN 10 PSİKİYATRİK İLAÇ.




Araştırma


Beyin-Enfekte Parazit, Uzmanlar Düşüncesinden Daha Yaygın Olabilir
Beyin-Enfekte Parazit, Uzmanlar Düşüncesinden Daha Yaygın Olabilir

C-Bölüm: Prosedür Ve Kurtarma
C-Bölüm: Prosedür Ve Kurtarma

Bilim Haberleri


Todd'S Exorcism Karanlık Tarihin Ölüm Kısmı
Todd'S Exorcism Karanlık Tarihin Ölüm Kısmı

Onaylandı: Guys 'Apartments Daireler Dop
Onaylandı: Guys 'Apartments Daireler Dop

Olumsuz Düşünceler Durdurulabilir Mi?
Olumsuz Düşünceler Durdurulabilir Mi?

Istilacı Vizon Güney Amerika'Nın En Büyük Ağaçkakanını Tehdit Ediyor
Istilacı Vizon Güney Amerika'Nın En Büyük Ağaçkakanını Tehdit Ediyor

Otizmli Çocuklarla Iletişim Kurmak Için Işaret Dilinden Daha Iyi Resimler
Otizmli Çocuklarla Iletişim Kurmak Için Işaret Dilinden Daha Iyi Resimler


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com