Zihinsel Yorgunluk Algılanan Fiziksel Tükenme Nedenleri

{h1}

Zorlu zihinsel görevler, insanların fiziksel egzersize daha çabuk gelmesine sebep olabilir.

Zorlu zihinsel görevler, insanların fiziksel egzersize daha hızlı bir şekilde yol açmasına neden olabilir.

Ancak çalışma sadece 16 katılımcıyla küçüktü. Zihin yorgunluğunun kalp ya da kasların nasıl yapıldığını değiştirmediğini, ancak öznelerin algılanan çabasının tükenmeye ne zaman ulaştığını belirlediği görülmüştür. Bilim adamlarının neden olduğunu anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Bulgular önümüzdeki ay içinde ayrıntılı olarak açıklanacak. Uygulamalı Fizyoloji Dergisi.

Çalışma

Katılımcılar iki koşulu altında, bir kez zihinsel olarak yorgun düştüklerinde ve bir kez de zihinsel olarak dinlendiklerinde, en az 60 saniyelik bir tempoyu beş saniyeden fazla sürdürebildiklerinde, durgunluğa bir sabit bisiklet sürdüler. Denemeler farklı günlerde laboratuvarda gerçekleşti. Katılımcılar aynı miktarda uykuya sahipler, aynı miktarda içtiler ve her seanstan önce aynı yemeği yediler.

Zihinsel yorgunluk seansları, dikkat, hafıza ve hızlı tepki gerektiren, 90 dakikalık zorlu bir zihinsel görevle başladı. Bu oturumdan sonra katılımcılar yorgun ve enerji eksik olduğunu bildirdiler. Kontrol oturumu, 90 dakika boyunca nötr belgesellerin izlenmesinden oluşuyordu ve zihinsel olarak yorucu değildi.

Her iki egzersiz seansında, araştırmacılar oksijen tüketimi, kalp hızı, kardiyak output, kan basıncı, ventilasyon ve kan laktat seviyeleri gibi çeşitli fizyolojik önlemleri izledi. Katılımcılar motivasyonlarını ve algılanan çabalarını ölçmek için anketleri tamamladılar. Araştırmacılar, motivasyonu yüksek tutmanın bir yolu olarak egzersiz ve zihinsel görevler konusunda en iyi performans için para ödülleri sundular.

Bulgular

Katılımcılar, zihinsel olarak yorgun düştüklerinde ortalama olarak yüzde 15 daha erken egzersiz yapmayı bıraktılar.

Katılımcılar, hem yorgun hem de yorgun olmayan çalışmalarda aynı algılanan çaba seviyesinde durdular. Ancak, zihinsel olarak yorgun katılımcılar daha yüksek düzeyde algılanan çabayla başladılar ve son noktaya kadar ertelendi.

Kardiyo-respiratuvar ve muskuloerjik ölçümler, zaman içinde belirli noktalarda kıyaslandığında iki çalışma arasında farklılık göstermedi. Ancak, yorgun olmayan çalışmaların daha uzun sürdüğü için, bu çalışmaların sonunda kalp hızı ve kan laktat düzeyleri daha yüksekti.

İngiltere'nin Bangor Üniversitesi'nden Samuele M. Marcora, Walter Staiano ve Victoria Manning üniversitenin finanse ettiği çalışmayı yaptı.

Araştırmacılar, emek algısının beyinde gerçekleştiğini düşünüyorlar. Marcora, ekibinin iki olasılık göz önünde bulundurduğunu söyledi: Zihinsel yorgunluk, beynin bırakmaya karşı inhibisyonunu düşürüyor ya da belki zihinsel yorgunluk, motivasyon ve çabada rol oynadığı bilinen bir beyin kimyası olan dopamini etkiliyor.

Bilim adamları, zihinsel görevlerin beynin ön singulat korteksini harekete geçirdiğini belirtiyor. Önceki araştırmalar, anterior singulat kortekste bir lezyonu olan sıçanların, hiçbir lezyonu olmayan sıçanlara kıyasla bir ödül için zor çalışmadığını göstermiştir. Marcora, beynin bu alanının, emek algısının kaynaklandığı yer olabileceğini söyledi.

Çalışma, akıl hastası oldukları zaman katılımcıların yaptığı gibi, enerji eksikliği ve “beyin sisi” deneyimi yaşadıklarını bildiren kronik yorgunluk sendromu olan kişilerin daha iyi anlaşılmasına yol açabilir. Uzun süren ihtiyatın zihinsel yorgunluk yaratabildiği orduya yararlı olabilir. Son olarak, araştırmacılar, çalışmanın rekabetçi sporcuların zihinsel olarak dinlenirken eğitmek isteyebileceğini gösterdiğini ileri sürüyor.

  • Egzersiz Hapı: Couch Potato'nun Rüyası?
  • Kalbin Hakkında Top 10 İnanılmaz Gerçekler


Video Takviyesi: .




Araştırma


'Iyi Yağ', Yalın Çocuklarda Daha Aktif Olur, Çalışma Bulur
'Iyi Yağ', Yalın Çocuklarda Daha Aktif Olur, Çalışma Bulur

Grip Ikilisini Bir Sezonda Alabilir Misin?
Grip Ikilisini Bir Sezonda Alabilir Misin?

Bilim Haberleri


En Iyi 5 Yol Doğadan Ilham Teknolojisine Sahip
En Iyi 5 Yol Doğadan Ilham Teknolojisine Sahip

Çok Uzun Süre Oturarak Endişe Artırabilir
Çok Uzun Süre Oturarak Endişe Artırabilir

Fizikçiler, 'Karanlık Fotonları Avlamak' Antimadde Ile Bir Elmas Patlatır
Fizikçiler, 'Karanlık Fotonları Avlamak' Antimadde Ile Bir Elmas Patlatır

Bilim Adamları Hijack Bugs, Onları Cyborgs'A Çevir
Bilim Adamları Hijack Bugs, Onları Cyborgs'A Çevir

Adam Stomachache Için Doktor Görür, Çakmak Çıkarıldı Kaçak Çıkardı
Adam Stomachache Için Doktor Görür, Çakmak Çıkarıldı Kaçak Çıkardı


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com