Direnç Ve Dayanıklılık Eğitimi Kalp Sağlığında Fark Yaratır, Çalışma Gösterileri

{h1}

Mr görüntülemeleri, triatletlerin kalplerinin daha az aktif olanlardan fiziksel farklılıklar gösterdiğini ortaya koymaktadır.

Yeni bir çalışmaya göre, triatletlerin kalplerindeki kanı daha verimli bir şekilde pompalamalarına izin veren değişiklikler, egzersiz seçenekleri ve kardiyak adaptasyonlar arasında bir bağlantı olduğunu düşündürmektedir.
Araştırmacılar, triatlonlara katılan sporcuların yüzmesine, bisiklete binmelerine ve peş peşe koşmaları gerektiğine inanıyor. Bu da, direniş ve dayanıklılık egzersizlerinin mükemmel bir kombinasyonunu üstlendikleri anlamına geliyor.
Araştırmacılar, bu kombinasyon sonucunda, triatletlerin kalplerinin fiziksel değişiklikler gösterdiğini buldular. Haftada üç saatten fazla aktif olmayan bir erkek kontrol grubunun kalplerine kıyasla, erkek triatletlerin kalpleri daha büyük sol atriyuma, sağ ve sol ventriküllere sahipti ve ventriküllerin de daha büyük kas kütlesi ve duvar kalınlığı vardı.
Triatletlerin istirahat kalp hızları da kontrol grubununkinden yüzde 17 daha düşüktür, yani vücutlarının normal dinlenme koşullarında daha az enerji harcaması gerektiği anlamına gelir.
Güney Carolina'daki Tıp Üniversitesi'nde kardiyovasküler görüntüleme direktörü olan araştırmacı araştırmacı Dr. U. Joseph Schoepf, çalışmanın “kalbin temel olarak aldıkları veya uyaran farklı uyaranlara nasıl uyum sağladığını anlatıyor” dedi. "Eğer birisi bir kanepe patatesi ise ve asla egzersiz yapmıyorsa, bu kalbin uyarlanması için belirli sonuçları vardır [profesyonel bir triatlet olan birine kıyasla]."
Schoepf, MyHealthNewsDaily'e verdiği demeçte, bu çalışma aynı zamanda, bilim insanlarını kalpteki normal uyarlamalar ile tehlikeli olabilecek hipertrofik kardiyomiyopati, kalp kasının kalbin ölümüne yol açması gibi farklılıklar arasında bir adım daha yaklaştırmasını sağlıyor.
Araştırmacılar, MRI olarak bilinen kardiyak manyetik rezonans görüntülemeyi, dünya çapında, yaş ortalaması 27.9 olan ve altı ya da daha fazla mesleki eğitim almış olan 26 erkek triatlet üzerinde gerçekleştirdi. Sonuçlar Radyoloji dergisinin Ekim sayısında yayınlanacak.
Schoepf, herkesin profesyonel bir triatlet olması için kesilmemiş olsa da, sonuçlar vücudunuz için mümkün olan en iyi egzersizi elde etmenin bir fark yarattığını gösteriyor. Koşu ve yüzme, dayanıklılık sporlarının örnekleridir, ağırlık kaldırma, bir direniş sporunun bir örneğidir ve bisiklete binme ikiye ayrılır.
“Ceset ona atılan her şeye başarıyla karşılık veriyor” dedi. “Bazı insanlar sadece dayanıklılık sporcuları olmak için doğmuyorlar ve bazı insanlar kilo vericiler olmak için doğmuyorlar. Fakat egzersiz söz konusu olduğunda, temel olarak kişinin kendi yaşam tarzına uygun olması gerekiyor.


Video Takviyesi: Spinning Gösterisi 3 - Kayseri Park AVM - Spor gösterisi.





Bilimsel Keşifler

Araştırma


Bilim Haberleri





Popüler Kategoriler


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com