Basit Değişiklikler Sağlıklı Yaşamı Daha Kolaylaştırabilir

{h1}

Basit değişiklikler insanların sağlık hedefleri ile takip etmesini kolaylaştırabilir.

BOSTON - Şanslar sizin için neyin iyi olduğunu biliyorsunuz - günlük egzersiz, cazip tatlılardan kaçının ve bol bol meyve ve sebze yiyin. Ancak şansınız, bu tavsiyeye uymuyorsunuz.

Peki neden sağlıklı seçimler yapmak bu kadar zor? Kısmen, Harvard Üniversitesi'nde ekonomi profesörü David Laibson, insanın daha sonra gelen ödüller için (bugün bir parça çikolatalı kek parçası) daha ziyade (kalp hastalığı riskinin azalması) doğal bir yanlılığa sahip olmasından kaynaklanıyor.

Laibson, bu önyargıdan dolayı, insanlara bilgi vermenin - ne kadar kalori, latte veya hamburger gibi - tipik olarak davranışlarını değiştirmediğini söylüyor. Bu durum, restoranlarda ve fast food zincirlerinde kalori bilgilerinin yayınlanmasına yönelik çabaların neden insanların tükettiği kalorileri değiştirmediğini, çalışmaların nasıl yapıldığını açıklıyor.

Laibson, insanların iyi niyetleriyle takip etmelerine yardımcı olacak yollar olabileceğini söyledi.

Son çalışmalarda, Laibson ve meslektaşları, insanların bir şeyi ne zaman yapacakları için bir plan yazmasını istemek gibi basit şeylerin, sağlıklı davranışlara bağlılıklarını artırabildiğini bulmuşlardır.

Örneğin, bir çalışmada, Laibson ve meslektaşları, insanlara ne zaman ve nerede grip aşısı olduğunu söyleyen bir broşür verdi. Bu broşürde, planlamayı istedikleri tarih ve zamanı da yazmaları istenirse (bu bilgiyi yazmak için bir kutu sağlayarak), gerçekte grip aşısı olan kişilerin oranı yüzde 33'ten yüzde 37'ye yükseldi.

Bu, göreceli olarak küçük bir artış olsa da, broşürün yalnızca "birkaç damla mürekkep" aldığını ve gelecekteki çalışmaların diğer müdahalelerin davranış üzerinde daha büyük bir etkisi olup olmadığını keşfetmesi gerektiğini söyledi.

Laibson, yaptığı çalışmaların, tüketicilerden değil, ürün üreticilerinden nasıl yararlanılacağına odaklandığını, çünkü yiyecek ve içecek yapanların müşterileri için duyarlı olduklarını söyledi.

Laibson bu haftaki çalışmalarını Boston'daki Amerikan Bilimi Derneği'nin yıllık toplantısında tartıştı.

Diğer araştırmacıların çalışmaları, yemek için kullanılan tabakların boyutu gibi bilinçsiz faktörlerin, ne kadar yediğimize katkıda bulunabileceğini ve daha küçük tabakların tüketilmesinin tüketimi azalttığını bulmuştur.

Bunu ilet: Basit değişiklikler insanların sağlık hedefleri ile takip etmesini kolaylaştırabilir.

Twitter'da MyHealthNewsDaily'i takip edin @MyHealth_MHND. bulmakbizi Facebook.


Video Takviyesi: 25 BASİT AMA ETKİLİ BEDEN SAĞLIĞI TÜYOSU.




Araştırma


Aşırı Deneyimli Cerrahlarda Tehlike Bulundu
Aşırı Deneyimli Cerrahlarda Tehlike Bulundu

Pitch Nedir?
Pitch Nedir?

Bilim Haberleri


Oobleck Nasıl Yapılır
Oobleck Nasıl Yapılır

Vahşi Sevgililer: Hayvanat Bahçesi Hayvanları Tatlı (Ve Kinda Gross) Davranışlarının Keyfini Çıkarır
Vahşi Sevgililer: Hayvanat Bahçesi Hayvanları Tatlı (Ve Kinda Gross) Davranışlarının Keyfini Çıkarır

Dinozorlar Nasıl Iletişim Kurdu?
Dinozorlar Nasıl Iletişim Kurdu?

En Mutlu Devletler: 2010 Listesi
En Mutlu Devletler: 2010 Listesi

Antik Volkanın Yıkıcı Etkileri Doğrulandı
Antik Volkanın Yıkıcı Etkileri Doğrulandı


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com