Uyku Felci: Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi

{h1}

Uyku felci uyandıktan hemen sonra hareket edememe veya konuşamamaktır. Rem uykusu bitmeden bir insan uyanırsa olur.

Uyku felci uyandıktan hemen sonra hareket edememe veya konuşamamaktır. Bu, bu tuhaf olaydan etkilenenler için son derece korkutucu bir zaman olabilir, ancak eski inançlara rağmen, felç hissi doğaüstü varlıklar tarafından yaratılmamıştır.

Nedenler

Hızlı göz hareketleri (REM) sırasında, beynin kasları esasen kapatılırken, beynin canlı rüyaları vardır. Uyurken, kaslar hareket edemez, böylece kişi bedenleri ile rüyalar göremez. REM bitmeden bir insan uyanırsa uyku felci olur. Kişi bilinçli olacak, ancak vücudun hareket kabiliyeti henüz geri dönmedi.

Bazı şeyler uyku felci olaylarını ortaya çıkarabilir. Örneğin, uyku yoksunluğu, bazı ilaçlar ve uyku apnesi gibi bazı uyku bozuklukları tetikleyicidir. Ayrıca uyku felci, narkolepsili hastalarda sık görülür. Bronx, New York'taki Montefiore Sağlık Sisteminde Uyku-Yaralanma Bozuklukları Merkezi'nde Davranışsal Uyku Tıbbı direktörü Dr.

Gençlik, uyku felci oluşumunda bir etken gibi görünmektedir. Mayo Kliniğine göre, bu bozukluğun 10 ila 25 yaş arasındaki insanlar için olması daha muhtemeldir. Ulusal tarafından yayınlanan bir 2017 raporuna göre, uyku felci travma sonrası stres bozukluğu ve panik bozukluğu olanlarda da daha yaygındır. Sağlık Enstitüleri.

Uyku felci de 862 ikiz ve kardeş üzerinde yapılan bir çalışmaya göre genetik olabilir. İngiltere'deki Sheffield Üniversitesi'nde psikolog olan Daniel Denis, “Günümüzde hala bir ön buluntu” ve Journal of Sleep Research dergisinde Şubat 2015'te yayınlanan çalışmanın ortak yazarı “ sirkadiyen ritimlerin kontrolü ile ilgili bir şey muhtemelen uyku felcine uğramaktadır. " [Genetiğe Bağlı Uyku Felci]

2011 yılında Pennsylvania Eyalet Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, genel nüfusun yüzde 7,6'sı uyku felci sorunu yaşamaktadır. Anksiyete ve depresyon gibi ruhsal bozukluğu olan kişilerin uyku felci geçirme olasılığı daha yüksektir. Çalışmaya göre ruhsal bozukluğu olanların yüzde 31.9'u epizod yaşamıştır.

belirtiler

Uyku felci geçirenler genellikle bedenlerini hareket ettiremez veya uyanmadan hemen sonra konuşurlar. Mayo Clinic'e göre bu bir iki dakika sürebilir. Uyku felci geçiren kişiler de göğsünde bir ağırlık veya boğulma hissi hissedebilirler.

Geçmişte, iblislerin insanları aşağı çekerek veya göğsüne oturarak uyku felcine neden olduğuna inanılıyordu. Bu genellikle uyku felci sırasında ortak bir semptom olan halüsinasyonlara bağlıydı, çünkü beyin hala rüya durumunda. İnsanlar felce uğraşırken hayaletleri, iblisleri ve diğer garip görüntülerini gördüklerini söylediler.

Önleme ve tedavi

Çoğu insan için uyku felci için tedavi yoktur. Anahtar, altta yatan sebeplerin önlenmesi ve tedavisidir.

Bir uyku felci vakasından sonra, doktor randevusunu hemen almak gerekli olmayabilir. "Eğer uyku felci epizotları var, ancak uyku uzmanı tarafından görülmemişse, uyku hijyeninizin sağlam olduğundan emin olun. Örneğin, uyku felci uykudan mahrum kaldığınızı gösteren bir işaret olabilir," diye açıkladı Harris. Harris, uyku felci geçirenlerin düzenli olarak yeterli uyku almayı, alkol, nikotin ve uyuşturucudan uzak durmayı, gece yatmadan üç saat önce başlamayı önerdi. Ayrıca 2 saat sonra kafeini de sınırlamalılar. ve elektroniği yatak odasından çıkarmayın.

Harris, “Eğer bu şeyler yardımcı olmazsa ve biraz daha sıklaşan bölümler yaşıyorsanız, uyku felcine neden olabilecek herhangi bir altta yatan tıbbi bozukluğun olup olmadığını görmek için bir uyku uzmanına başvurun” dedi.

U.K. Ulusal Sağlık Sistemine (NHS) göre, uyku felci tehlikeli değildir, ancak aşırı uyku felci geçirenler klipipramin (Anafranil) gibi kısa süreli antidepresan ilaçları reçete edebilirler.

Saldırı sırasında sakin kalmak ve yakında geçeceğini anlamak önemlidir. “Saldırı sırasında yapabileceğiniz pek bir şey yok, kendinize 'Bu sadece geçicidir. Çok kısa sürede geçecek ve yakında hareket edebileceğim' 'dedi Harris. “Bu gerçekten sadece bir ya da iki bölümünüz varsa ve ne beklediğini biliyorsanız gerçekten işe yarıyor. Bu saldırılar, özellikle de daha önce hiç sahip olmadıysanız, deneyimlemek için oldukça korkutucu olabilir.”

Ek kaynaklar

  • NHS: Uyku Felci Tedavisi
  • Amerikan Uyku Derneği: Uyku Felci
  • Uyku Araştırması Dergisi: Uyku felci ve ilişkili faktörlerin ikiz ve moleküler genetik çalışması
  • Waterloo Üniversitesi: Uyku Felci ve Uyanma Kabusu Projesi


Video Takviyesi: Uyku Felci Karabasan Nedir, Neden Olur, Tedavisi Nasıldır?.




Araştırma


Yasal Olsaydı Pot Kullanır Mısınız? Işte Amerikalılar Ne Diyor?
Yasal Olsaydı Pot Kullanır Mısınız? Işte Amerikalılar Ne Diyor?

Depresyon: 'Aşamalı' Yaklaşım Teşhis Ve Tedaviye Nasıl Yardımcı Olabilir?
Depresyon: 'Aşamalı' Yaklaşım Teşhis Ve Tedaviye Nasıl Yardımcı Olabilir?

Bilim Haberleri


Köpek Irkları Neden Çok Farklı Görünüyor, Ama Kediler
Köpek Irkları Neden Çok Farklı Görünüyor, Ama Kediler

Skara Brae: Prehistorik Iskoç Köyü
Skara Brae: Prehistorik Iskoç Köyü

Kabızlık: Nedenleri, Belirtileri Ve Çözümleri
Kabızlık: Nedenleri, Belirtileri Ve Çözümleri

En Eski Yumuşak Gövdeli Deniz Fosilleri Keşfedildi
En Eski Yumuşak Gövdeli Deniz Fosilleri Keşfedildi

Evcil Müzik Iyileştirmenin Gücünün Keyfini Çıkarın
Evcil Müzik Iyileştirmenin Gücünün Keyfini Çıkarın


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com