Küçük Kilo Kaybı Büyük Sağlık Kazançları Açar

{h1}

Yeni bir çalışma, kendi vücut ağırlığının sadece yüzde 5'ini kaybeden bir kişinin, insülin duyarlılığının artırılması dahil olmak üzere önemli sağlık yararları sağlayabileceğini bulmuştur.

Vücut ağırlığınızın sadece yüzde 5'ini kaybetmenin sağlığınız üzerinde önemli olumlu etkileri olabilir, yeni bir küçük çalışma bulur.

Çalışmada, vücut ağırlığının yüzde 5'ini kaybeden kişilerin, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet için çeşitli risk faktörlerinde, vücutlarının hormon insülinine ne kadar iyi tepki verdikleri ve pankreastaki bazı hücrelerin ne kadar iyi işledikleri de dahil olmak üzere, iyileşmeler olduğu bulunmuştur.. (İnsülin direnci, vücut hücrelerinin insüline uygun şekilde tepki vermediği bir durumdur, bir kişinin hem kalp hastalığı hem de tip 2 diyabet için riskini artırır.)

Washington'daki St. Louis Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü ve beslenme bilimi profesörü olan Dr. Samuel Klein, “Bulgularımız, az miktarda kilo kaybının bile çok sayıda organ sistemi için önemli sağlık yararları olduğunu göstermektedir”. Çalışma, bir ifadede söyledi. [Güvende Güvenle Yararlanmanın En İyi Yolu]

Ve kilo kaybı ne kadar büyükse, sağlık faydaları o kadar artar. İnsülin duyarlılığı, çalışmadaki insanlar arasında daha fazla kilo kaybıyla daha da artmakla kalmadı, aynı zamanda araştırmacılar, vücutta inflamasyonun azalmış seviyeleri de dahil olmak üzere diğer faydaları da gözlemlediler, araştırmacılar bugün yayınladıkları bulgularında yazdılar (22 Şubat) Cell Press dergisinde.

Çalışmada, 40 obez insan rastgele bir kilo verme programı veya ağırlık bakım programına atandı. Tüm katılımcılar, atanmış programlarına başlamadan önce temel testlere tabi tutuldu. Kilo verme programındaki 20 kişiden, hepsinin vücut ağırlığının yüzde 5'ini kaybetmesi gerekiyordu. Daha sonra, bu katılımcıların 10'unun kilo kaybetmeye devam etmek için atandıkları, sonuç olarak, vücut ağırlığının yüzde 15'ini kaybetme hedefi olduğu belirtildi.

Araştırmacılar, vücut ağırlığının yüzde 5'ini kaybeden katılımcıların kanlarında daha yüksek insülin duyarlılığı, daha düşük sistolik kan basıncı ve daha düşük trigliserit düzeyleri (kalp hastalığına bağlı bir tür yağ) olduğunu bulmuşlardır.

Ayrıca, bu gelişmelerin tümü, ağırlıklarının yüzde 5'inden fazlasını kaybeden katılımcılar tarafından görülmüş ve giderek daha büyüktür. Araştırmaya göre, yüzde 10'u kaybetmeyi hedefleyen grup, biraz daha dramatik iyileşmeler gösterdi ve yüzde 15'ini kaybetmeyi hedefleyen grup daha da iyiye gitti.

Buna ek olarak, daha fazla kilo kaybının, inflamasyonun azalması ve hücrelerin zarar görebileceği oksidatif stresle daha iyi mücadele etme belirtileriyle ilişkili olduğu belirtildi.

Halen Amerikan Kalp Derneği ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri dahil olmak üzere birçok büyük tıp ve hükümet kuruluşu, bir kişinin vücut ağırlığının yüzde 5 ila 10'unu obez olan kişiler için tavsiye etmektedir. Ancak, çalışmanın özellikle bir kişinin vücut ağırlığının yüzde 5'ini kaybetme üzerindeki etkilerine odaklanmadığı söyleniyor.

"Bu bulgulara dayanarak, mevcut obezite uygulama kılavuzlarını,% 5 ila% 10 kilo kaybı yerine% 5'lik bir kilo kaybı hedef stresini vurgulamak için tekrar gözden geçirmeliyiz. Bu da, hastaların kilo kaybına yol açmaması durumunda başarısızlık algısını artırıyor. Klein yüzde 5'den daha büyük.

Twitter @SaraGMiller üzerinde Sara G. Miller izleyin. WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook ve Google+ 'yı takip edin. Aslen Canlı Bilim'de yayınlandı.


Video Takviyesi: 1 Ayda 10 Kilo Almak İbrahim Saraçoğlu (Şifa Market 0224 234 56 78).




Araştırma


Gizli Risk? Esrar Kalbin Için Kötü Olabilir
Gizli Risk? Esrar Kalbin Için Kötü Olabilir

Dünyanın En Yüksek Adamı Için Tehlikeli Büyüme Durduruldu
Dünyanın En Yüksek Adamı Için Tehlikeli Büyüme Durduruldu

Bilim Haberleri


Wiggle Odası: Kadın Hormonu Sperm Karşılama Yumurta Yardım Ediyor
Wiggle Odası: Kadın Hormonu Sperm Karşılama Yumurta Yardım Ediyor

2011'In En Popüler Bebek Isimleri: Liste
2011'In En Popüler Bebek Isimleri: Liste

Ya Uranyumu Yediysen?
Ya Uranyumu Yediysen?

Bir Coma'Da Beyin Için Ne Olur?
Bir Coma'Da Beyin Için Ne Olur?

Sigara Içmek Uyku Sorunları: Pot Huzursuz Bacaklar Sendromu Ile Mücadele Olabilir
Sigara Içmek Uyku Sorunları: Pot Huzursuz Bacaklar Sendromu Ile Mücadele Olabilir


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com