Insanların Neden Çoklu Görevde Kötü Olduğunu

{h1}

Psikologlar, insanların çoklu görevlerde çok iyi olmadıklarını söylüyor çünkü birden fazla karmaşık aktivitenin hokkabazlanması beynin çalışma belleğini altüst edebilir.

Caddede yürürken, metroda gazete okurken müzik dinlerken veya birden fazla pencereli ve sekmeli açık bir bilgisayar ekranına bakarken bir e-posta yazarak birinin telefonla görünmesi nadir değildir. Ancak uzmanlar, sürekli olarak farklı etkinliklere hokkabaz etmelerine rağmen, uzmanların çoklu görevlerde pek iyi olmadığını söylüyorlar.

Birden fazla etkinlik boyunca dikkati bölmek beyinde vergilendirmek ve sık sık gerçek üretkenlik pahasına gelebilir, diyor Austin Teksas Üniversitesi'nde psikoloji bölümü profesörü olan Arthur Markman.

Markman, WordsSideKick.com’a verdiği demeçte, “Çok sayıda insanı iyi işleyen çok sayıda insan var - bu 'süpertasker' kavramı - ama en iyi ihtimalle nüfusun yüzde 10’udur, yani şansınız bunlardan biri değil. "Orada yapılan araştırma size, üzerinde iyi olan birkaç insan olduğunu söyleyecektir, ama muhtemelen siz değilsiniz." [En Yıkıcı 10 İnsan Davranışı]

Ancak bir enstrümanın uygulanması bir müzisyenin performansını artırabilirse, aynı kişinin bir kişinin beynine çoklu görevlerde daha etkili olması için eğitilmesi için aynı şey yapılabilir mi? Psikologlar bunun mümkün olmadığını söylüyor çünkü çoklu görev, bir anda birden fazla şeyi aktif olarak düşünmeyi gerektiriyor, bu da beynin çalışma belleğini aşırı yükleyebilir.

Irvine California Üniversitesi'nde bilişim bölümü profesörü olan Gloria Mark, “İnsanların bilgi işlem için sınırlı bir kapasitesi var, bu yüzden bir noktadan sonra, daha fazlasını yapabilmemiz mümkün değil,” diyor. “Bir öğrenme eğrisi olması ve insanların çoklu görevlerde daha iyi olmaları için eğitebilmeleri mümkündür, ancak çoğu insan uzun süreler boyunca bunu sürdüremeyecektir.”

Günlük dikkat dağıtıcı

Mark, insanların bir görevden diğerine ne sıklıkta geçiş yaptığını ve bu sürecin çalışanların ruh hali ve stres seviyelerini nasıl etkilediğini belirlemek için işyerinde çoklu görevler üzerine kapsamlı bir araştırma yaptı.

Mark ve meslektaşları, üç gün boyunca 36 kişiyi izlediler, yüz ifadelerini yakalamak için kameralar kullandılar ve stres seviyelerini belirlemek için kalp hızlarını ve cildin iletkenliğini kaydetmek için dedektör tipi sensörleri yaladılar.

Araştırmacılar, ortalama olarak, insanların gün boyunca her üç dakikada bir aktiviteyi değiştirdiğini buldu.

Mark, "Onlar sadece tek bir şeye odaklanarak çok uzun zaman harcamıyorlardı" dedi. "Görüşmelerimizde, birçok insan kalp atışı monitörlerini kullanmaya başladığımız nedenlerden biri olan yanmış ve stresli hissediyorlardı, çünkü bunun gerçekte ne kadar doğru olduğunu öğrenmek istedik. Stresi ölçebildi. " [11 Stresin Azaltılması İçin İpuçları]

Beyin paylaşma zamanı

Ve bir seferde birden fazla şeyi ele alırken tam bir iş yükünü yönetmenin etkili bir yolu gibi görünebilir, çok görevli her şeyi yapmanın en etkili yolu olmayabilir, David Meyer, Michigan'daki Ann Üniversitesi'ndeki psikoloji profesörü Arbor ve okulun Beyin, Biliş ve Aksiyon Laboratuvarı müdürü.

Meyer, WordsSideKick.com'a “Her zamanki görevlerin oldukça rutin olduğu durumlarda gerçekleşir,” diyor, “mükemmel zaman paylaşımı” olarak adlandırdığımız şeyleri yapmak mümkün olabilir.

İnsanların, akıl dışı zihinsel ve fiziksel kaynakları kullanan görevleri dengelemede genellikle iyi olduğunu açıkladı. Örneğin, çoğu insan çamaşırları katlayabilir ve radyoda hava durumu raporunu çok fazla sorun olmadan dinleyebilir.

Meyer, “Bir şeyleri daha karmaşık hale getirmeye başladığınızda, işler daha da kötüleşir ve sonuç olarak bir ya da daha fazla görevle etkileşime girer” dedi. "Ya da görevlerden birini yavaşlatmak zorunda kalacaksın, yoksa hata yapmaya başlayacaksın."

Alışkanlık gücü

Markman, beynin, davranışlar ya da aktiviteler alışkanlık haline geldiklerinde çok sayıda görevi üstlenecek şekilde tasarlandığını söyledi. Bu yüzden bir yürümeye başlayan çocuk yürümeyi öğrenirken, her hareket yoğun bir konsantrasyon gerektirir, ancak yetişkinler genellikle bir konuşma sırasında yürümekte zorluk çekmezler.

"Frontal lobda" durma sistemini "aramayı sevdiğim bu beyin mekanizmalarına sahibiz, çünkü görevler arasında geçiş yaptığımızda, yaptığımız şeyi durdurmamıza ve başka bir şeyle meşgul olmamıza veya yeniden etkileşimde olmamıza yardımcı oluyorlar. "Markman dedi. “Ama bir şey bir alışkanlık olduğunda, onu çok düşünmeden tekrarlayabiliriz.”

Yine de, bazı görevler, onları kaç kez gerçekleştirdiğimiz önemli değil, gerçekten alışkanlık haline gelmek için çok fazla katılım ve aktif düşünme gerektirir. Bu yüzden sürüş sırasında bir cep telefonu kullanmak iyi bir fikir değildir, Meyer, ve bir "supertasker" kavramının neden büyük ölçüde kurgu olduğunu düşünüyor.

"Her zaman bireysel farklılıklar olacak - bazı insanlar diğerlerinden daha iyi olacak - ama siz yüzünüzde mavi olana kadar kendinizi eğitebilir ve beynin aynı bölümlerini gerektiren karmaşık görevleri yerine getirdiğiniz sürece ve Meyer, “Bu görevler için tüm kapasiteyi ayırmanız gerekiyor, sadece bir şey eklemek için mevcut kaynaklar olmayacak” dedi.

Twitter'da takip edin @denisechow. WordsSideKick.com'ı takip edin @wordssidekick, Facebook & Google+. WordsSideKick.com ile ilgili orijinal yazı.


Video Takviyesi: Einstein'ın Okuldaki Notları Sahiden Kötü müydü?.




Araştırma


Gençler Gerçekten Tembel Ve Açgözlü?
Gençler Gerçekten Tembel Ve Açgözlü?

Araştırma, Bebeklerin Neden Yürüyemediğini Gösteriyor
Araştırma, Bebeklerin Neden Yürüyemediğini Gösteriyor

Bilim Haberleri


Utangaç Gençler Yüzde 12 Sosyal Fobi Olabilir
Utangaç Gençler Yüzde 12 Sosyal Fobi Olabilir

Istiridye Incileri Nasıl Yapar?
Istiridye Incileri Nasıl Yapar?

Hormon Beyin Deflasyonunu Durdurmaya Yardımcı Oldu
Hormon Beyin Deflasyonunu Durdurmaya Yardımcı Oldu

Incil Dünyanın 2012'De Biteceğini Söylüyor Mu?
Incil Dünyanın 2012'De Biteceğini Söylüyor Mu?

Ortaçağ 'Güç Çiftinin Türbesi'Nde Keşfedilen Güçlü Viking Baltası
Ortaçağ 'Güç Çiftinin Türbesi'Nde Keşfedilen Güçlü Viking Baltası


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com