Interneti Neden Kara Deliğe Benziyor?

{h1}

Değişken ödüllerinden sınırların bulanıklığına kadar, İnternet bizi kullanım saatlerine emecek şekilde tasarlandı.

"Facebook'u kontrol etmek sadece bir dakika sürecektir."

Bunlar her gün sayısız insanın ünlü son sözleri, kedi videolarını seyretmek için birkaç saatin içine çekilmeden hemen önce, Instagram'daki suşi öğle yemeği hakkında yorumda bulunmadan ve Googling'e Dolph Lundgren'e olanları öğrenmek için.

Bu sizin gibi geliyorsa, kendinizi kötü hissetmeyin: Uzmanlar, internetin nasıl yapılandırıldığı göz önüne alındığında doğaldır.

İnsanlar, internette dolaşanlar gibi öngörülemeyen kazançları mecburen aramak için kablolu. Ve İnternet'in her yerde bulunabilmesi ve sınırların olmaması, insanları zaman kaybını teşvik etmekte ve bunu durdurmak için irade gücünü zorlaştırmaktadır.

Birleşik Krallık'taki Sheffield Üniversitesi'nde bilişsel bir bilim insanı olan Tom Stafford, “İnternet, farmakolojik maddeler ile aynı şekilde bağımlılık yapmaz” dedi. "Ama bu zorlayıcı; zorlayıcı; dikkat dağıtıcı." [Kendini Yıkmak İçin 10 Kolay Yol]

Mektubunuz Var

İnsanlar sosyal yaratıklardır. Sonuç olarak, insanlar e-posta ve Web aracılığıyla sunulan sosyal bilgilerin tadını çıkarırlar.

E-posta ve sosyal medya, bir casino slot makinesininkiyle aynı ödül yapısına sahiptir: Çoğu zaman önemsizdir, ancak her sık ​​sık, ikramiyeyi vurursunuz - İnternet söz konusu olduğunda, sulu dedikodunun ya da yürekten bir e-postanın bir tidbit'i. Stafford dedi. Anlık getiri sadece internetin çekini güçlendiriyor.

Web'in öngörülemeyen geri dönüşleri, insanları aynı şekilde, çok sayıda insanı eğitiyor. İvan Pavlov, 19. yüzyılda hüküm sürdüğü köpekleri, yiyeceklerle ilgili bir çan duyduklarında salgılayacak şekilde eğitiyordu.

Zamanla, insanlar, iyi hissettiren iyi beyin kimyasalları ile bir ipucu (örneğin, bir anlık mesaj pingi veya Facebook ana sayfası) bağlarlar. Stafford, halkın tekrar tekrar bu toplumsal acele arayışına alışmaya başladı.

Dövüş ya da uçuş

İnternet kullanımının fizyolojik etkilerini araştıran bir araştırmacı olan Linda Stone, e-postaları okumak veya bir ekran üzerinde kamburlaşmak insanın dövüş ya da uçuş cevabını da etkinleştirebilir.

Taş, insanların yaklaşık yüzde 80'inin e-postalarını kontrol ettiğinde veya e-posta apnesini aradığı bir duruma baktıklarında, nefes almayı geçici olarak durdurduğunu veya nefes aldığını gösterdi.

Web'de genellikle eylem veya yanıt gerektiren önemli içerikler vardır - örneğin patrondan bir ödev veya yakın bir arkadaşın fotoğraflarından fotoğraflar - bu yüzden insanlar bunu tahmin eder ve ekranlarına baktıkça nefeslerini tutar.

Ancak nefes tutma, vücudu potansiyel tehditlerle karşı karşıya ya da sürprizleri tahmin etmeye hazırlayan fizyolojik bir kaskadı başlatır. Stone, bu fiziksel cevabı sürekli harekete geçirmenin sağlık açısından olumsuz sonuçlara yol açabileceğini söyledi.

Limit yok

Stafford, internetin bu kadar bağımlılık yaratmasının bir başka sebebi de görevler arasında sınırların bulunmaması olduğunu söyledi.

Stafford, müzik grubuna atıfta bulunarak, “Bir şeyleri araştırmaya, sonra yanlışlıkla Vikipedi'ye gidip Depeche Mode'un başına gelenleri bulmaya çalışmaktan vazgeçebilir” dedi.

Çalışmalar, irade gücünün bir kas gibi olduğunu öne sürmektedir: Güçlendirilebilir, ancak tükenebilir.

Internet her zaman "açık" olduğundan, görevde kalmak, kişinin kendi kendini kontrolünü tüketebilen irade kasını sürekli olarak esnetmeyi gerektirir.

Stafford, “Günahtan asla uzaklaşmazsınız” dedi.

Sınırları belirle

Web’in hayatlarındaki engin kavrayışını gevşetmek isteyenler için, birkaç basit teknik hile yapabilir.

Sörf saatini sınırlayan web engelleme araçları, kullanıcıların zamanlarının kontrolünü yeniden kazanmalarına yardımcı olabilir. Stafford, bir başka yöntem, 20 dakika boyunca çalışmaya ya da belli bir görev tamamlanana kadar ve daha sonra beş dakikalık İnternet sörfüne izin vermeyi planladığını ileri sürmektir.

Stafford WordsSideKick.com’a verdiği demeçte, "Teknolojinin tamamı eroding yapısıyla ilgilidir." “Ama aslında, psikolojik olarak, daha fazla yapıya ihtiyacımız var ve bu şeyler gerilim altında.”

Twitter'da Tia Ghose izleyin @tiaghose. Takip et WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Hakkında orijinal makale WordsSideKick.com.


Video Takviyesi: FİLME GİTMEDEN ÖNCE ile Öldüren Sorular #12 | Marvel mı? DC mi?.




TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com