Kahve Içecek Olursanız Büyümenizi Gerçekten Etkiler Mi?

{h1}

Kahve gerçekten büyümeni hızlandırıyor mu? Eski eşlerin hikayesinin arkasındaki bilimi alın ve kahvenin bir çocuğun büyümesini gerçekten akla getirip getiremeyeceğini öğrenin.

Kahve: Çift karamelli latte kadar zengin ve zengin bir içecek.

İngiltere'deki ilk kahvehaneden gelen bir reklam, kahveyi "boğaz gözlerine karşı iyi" ve "sinsi, gut ve çürümeyi önlemek ve tedavi etmek için mükemmel" olarak tanıtmıştır. Almanlar 1700'lerin başında, içeceğin kadınları steril yaptığını düşünüyordu. Eski bir eşin hikayesi, eğer javalarınızda kabarcıklar ortaya çıkarsa, paraya dönüşecek - bu günlerde bir cuppa'nın fiyatı düşünüldüğünde kötü bir şey olmayacaktır.

Daha yakın zamanlarda, kamunun kahve ile ilgili hayal gücünü bir başka düşünceye taşıdı - bir çocuğun büyümesini güçlendirme gücüne sahipti. Ancak, bir bardak kahvenin kaynaması, yağmur yağacak olduğu anlamına gelmez (yine bu eski eşlerden), içkinin bir hobbits ulusu için yaptığı iddianın yanlış olduğu kanıtlanmıştır.

Kahvenin bu efsane ile nasıl ilişkili olduğu, tarihin espresso renginde buharda gizlenmiştir, ancak çoğu uzman, kafein ile kemik kütlesini ve osteoporozu azaltan erken bir çalışma ile ilgili bir şey olduğu konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, bu çalışmalar, diyetleri kalsiyumda eksik olan ve kemik kütlesinin kaybını kolayca açıklayabilen yaşlı insanlar üzerinde gerçekleştirilmiştir.

Daha sonraki çalışmalar, 65 ila 77 yaşlarındaki kadınların günde yaklaşık 18 gram kafein içtiğini, üç yıllık bir süre boyunca daha fazla kemik kaybına maruz kaldıklarını gösterdi. Ancak bu etkiler sadece vitamin D hücre reseptörlerinde olağandışı çeşitlilik gösteren kadınlarda ortaya çıkmıştı ve kadınların günde 1.200 mg kalsiyum tavsiye edilen günlük günlük içme miktarını [kaynak: Collins] alması halinde tamamen hafifletildi.

Sadece çocuklara odaklanan, daha yeni bir çalışma, altı yıldır 81 genç izledi. Sonuç? En büyük vızıltı yakalayıcıları ile en az miktarda kafein içenler arasında kemik yoğunluğunda bir fark yoktu [kaynak: O'Connor]. Ama sadece bir fincan joe, Joe'nun bütün hayatını küçük tutamayacağı için, bir sonraki bölümde göreceğimiz gibi, çocuklar ve kahve hakkında endişe duymak için bir sebep olmadığı anlamına gelmez.

Kahvenin Karanlık Tarafı

Kahve, Türklerin Avusturya'dan çekilip çekilmesinin, Viyana'nın, dünyanın ilk cappuccino'su olarak kabul edilen, bol miktarda süt ve şeker katmaya mecbur kaldığı kadar acı çeken uzun bir süre sonra geldi. (İçki öyle isimlendirilmiş, inandı, çünkü Türkleri reddetmeye yardım eden bir rahip Capuchin rahiplerine aitti.)

Bu günlerde kahve kreasyonları, bir fincandaki basit bir pick-me-up'dan daha tatlı gibi görünebilir. Starbucks menüsü, çikolatalı çırpılmış krema ile harmanlanmış bir nane mocha çip frappuccino gibi ikramlar içerirken, Dunkin Donuts şeker şurubu ve şekerli yoğunlaştırılmış yağsız süt ile birlikte, mısır şuruplarını bir kez ama iki katı olmayan bir liste halinde sunan vanilya fasulyesi kotaları sunmaktadır.

Bu nedenle, kafein ile ilgili nispeten küçük sağlık sorunları olduğu kanıtlanmış olmasına rağmen - titreme, anksiyete, mide ekşimesi, uykusuzluk - aslında, aslında şeker, beslenme uzmanları var, kahve ekledi diğer maddeler.

Amerika'nın çocukluk çağı obezite ve diyabetle ilgili bir sorun olduğu ve büyük coolatta gibi 860 kalorili içeceklerin işe yaramadığı bir sır değildir. Ulusal Kahve Birliği'ne göre, 18 ila 24 yaşındakiler her yıl kahveye dönen insanların en hızlı büyüyen bölümünü temsil ettiğinde bu durum özellikle rahatsızlık verici.

Genç belleri genişletmeye ek olarak, kahve ağzı kurumasına ve diş çürümesine neden olabilir. Sorun, aslında TANIK asit kahve içinde diş minesini lekeleyebilir, bazı kahveler istenmeyen bir kafe otomatı verir.

Ve kahve sadece 20-şeylerin sağlığını etkilemez - hamile kadınların da günde en fazla iki fincan tüketecekleri konusunda uyarılır. İngiltere'deki araştırmacılar, günde 200 mg'dan fazla kafein alan hamile kadınların (ortalama iki fincan kahve içerisindeki miktar), düşük kilolu bebeklere doğum yapma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır [kaynak: Elliott]. Daha düşük doğum ağırlıkları ayrıca spontan düşüklere de yol açabilir - kafein daha önce ilişkilendirildiği başka bir sağlık sorunu.

Ama eğer hamile değilseniz, yeterince su içip, yeterli kalsiyum alın ve java'nıza bolca şeker eklemeyin, bir dahaki sefere göreceğimiz gibi kahvenin sağlığa olan faydaları olumsuzluklarından daha ağır basar.

Joe neydi, Neyse?

Kahve yıllar boyunca birkaç takma ad aldı, ama en dayanıklı biri "Joe of Cup" oldu. Neden en sevdiğimiz içeceklerden birini insan ismine vermeye karar verdik? Cevap, 1914'te tüm gemilerde alkolü yasaklayan ve denizcilerin bir sonraki favori içeceği - kahve yapmalarına neden olan ABD Donanması'nın sekreteriyle yatıyor. Sekreterin adı? Joe Daniels.

Kafeinli Kürler

Kahve: kalp gibi tatbuds için iyi.

Kahve: kalp gibi tatbuds için iyi.

Kahvenin bir zamanlar 1500'lerde Hıristiyanlar tarafından çağrıldığı gibi, "şeytan içkisi" olmaktan uzak, çalışma üzerine çalışmak, kahve için sağlık yararları olduğunu kanıtladı.

Bir kerede, kahve kalp krizi ve anormal kalp ritimleri dahil olmak üzere negatif kardiyovasküler etkileri olduğu düşünülmüştür. Her ne kadar kan basıncında küçük ve geçici artışlara neden olsa da, 15 yıl boyunca 27.000 kadını izleyen bir Iowa Kadın Sağlığı çalışmasına göre, günde bir ila üç fincan kahve tüketenler genel kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 24 azalttı [kaynak: Brody].Aynı zamanda, bir 1981 Harvard çalışması nedeniyle, kahvenin pankreatik kanserde önemli bir faktör olabileceği düşünülmüştür. Bununla birlikte, kahvenin bir karsinojen olarak rolü onaylanmamıştır ve güncel araştırmalar kadınlarda meme ve rahim kanserinin korunmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir [kaynaklar: Science Daily, Reuters].

Kahve ve alkol içeceği genellikle bir şekilde ya da başka bir şekilde ilişkilidir - ve yararlı bir ilişki gibi görünmektedir. Kaiser Permanente sağlık planının 125.500 üyesi üzerinde yapılan bir araştırma, ağır alkollü içicilerin günde bir fincan kahve başına yüzde 20 oranında siroz riskini azalttığını göstermiştir [kaynak: McCullough]. Damper olmayanlar arasında bile, kahvenin karaciğer kanseri riskini azalttığı gösterilmiştir [kaynak: Science Daily].

Tip II diyabetten risk altındaysanız, eczane yerine köşe kahvecinize gitmek iyi bir fikir olabilir. İki küresel araştırma, hastalığın riskini azalttığını göstermiştir - bazen yüzde 50'ye varan oranlarda [kaynak: Foreman]. Bu yararlı etkiler çok ilgili olduğu için, çok fazla kafein almaktan hoşlananlar için özellikle iyi bir haber. klorojenik asithem kafeinsiz hem de düzenli demetler bulunur.

Bu kafein desteği, sporcular için bir nimet olsa da, bir zamanlar Uluslararası Olimpiyat Komitesi tarafından kontrollü bir madde olarak görülüyordu. Önceki düşünce, kafeinin kaslardaki şekerlerin serbest bırakılmasını sağlamasıydı, ancak yeni araştırmalar, daha güçlü kas kasılmalarına izin veren, aslında serbest bırakılan kalsiyum olduğunu gösteriyor.

Doktorlar, aşırı miktarda kafein tüketiminin asla iyi bir fikir olmadığını ve kahvenin yararları için sihirli sayıların günde bir ila dört fincan arasında olduğunu belirtmekte daima hızlıdır. Bu yüzden, eski eşlerin kahveye olan hikayesi, büyümenizi bodurlaştırmak için doğru değil, geleneksel bilgelik başka bir parçası kesinlikle - her şey ılımlılık içinde.


Video Takviyesi: BOY UZATMANIN EN KOLAY YOLU / 6 AYDA 5 CM BOYUNUZ UZASIN.




TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com