Zihinsel Eğitim, Fart Dolu Çalışma Bulguları Ile Utanç Üstesinden Gelebilirsin

{h1}

Utandığında, kendi en kötü eleştirmen sensin. Yeni bir çalışma, empatik bir gözlemci gibi düşünmenin aşağılayıcı anların üstesinden gelmenin anahtarı olabileceğini buluyor.

Eğer bir gün geçerse ve yedinci sınıfta yaptığınız utanç verici bir şeyin dehşetini sessizce yaşamıyorsanız, bir biyolog çağırınız, çünkü muhtemelen insan değilsinizdir.

Utanç verici, maalesef, temel bir insani duygudur. Bu hafta, Motivation and Emotion dergisinde yazan araştırmacılar, bunun üstesinden gelmek için aldatıcı basit bir taktik önerdi: başınızı bırakın. [Adolesan Angst: Genç Beyin Hakkında 5 Gerçekler]

Araştırmacılar, gönüllülerin halkın içinde osurduğu insanların fotoğraflarını gösteren çeşitli deneyler karşısında, kendilerini utanç verici bir durumun kurbanı olarak görmekten ziyade, katılımcıların kendilerini dışarıdan bir gözlemcinin yerine koyduklarında, utanç duygularının belirgin şekilde azaltılabileceğini belirlediler. Araştırmacıya göre, bu söylenenden daha kolay olabilir.

Araştırmacılar, 27 Mart'ta çevrimiçi olarak yayınlanan yeni çalışmada, “Geçmişte yapılan araştırmalar, kendini ağır bir şekilde odaklamanın olumsuz duyguları yoğunlaştırabileceğini gösteriyor.” Örneğin, çalışmalar, insanların bir güvenlik alarmını kamuoyuna açık bir şekilde düşünmeyi hayal ettiklerini gösterdi. bir sınavda başarısız olmak, bir hediyesiz bir partiye ulaşmak ya da yatak örtüleri olan biri olarak tanıtılmak, gözlemcilerin gözlemcileri gerçekte olduğundan daha sert yargılayacağına inanmaktadır. "

Utanç verici bir şey olduğunda, kendi bakış açınıza çok fazla odaklanırsınız ve başkalarının empatisini unutursunuz. Gözlemciler muhtemelen sizin için bildiğinizden daha fazlasını hisseder ve sizi hayal ettiğinizden daha az yargılar. Kendi bakış açınızdan vazgeçerek ve bir gözlemci gibi düşünerek, araştırmacılar hipotezler, daha az utanmış hissedebilirsiniz.

Bu hipotezi yeni çalışmalarında test etmek için araştırmacılar, üç farklı utanç verici durum karşısında gönüllüleri gözlemcilerin ayakkabılarına koymaya çalıştılar. İlk denemede, yaklaşık 200 gönüllü, bir yoga sınıfının ortasında aşağıya doğru bir köpekle dökülen bir kadını tasvir eden - bir gaz yardımcısı olan - Beano için bir reklama baktı. Başka bir deneyde, farklı bir grup katılımcı, bir partide kendi ezilmesinin önünde yaslanmış bir kişinin benzer bir reklamına baktı ve üçüncü bir deneyde, başka bir grup katılımcı, STD tedavilerini bir grupla tartışmak için gönüllü isteyen bir reklamı inceledi yabancı olmayan doktorların

Her bir reklamı görüntüledikten sonra, gönüllülere utançlarını ölçmek için bir anket verildi. (Örnek soru: "Reklamı okuduğunuzda, sahnede osurulan aktör olmayı ne kadar düşündünüz?"

Bir kişilik testinde özbilinç için daha yüksek puan alan bireyler, reklamlardan daha fazla sıkıntı ve utanç duyduklarını bildirdiler. (Ayrıca, tasvir edilen ürünleri satın almak için daha istekliydi.) Ancak, her çalışmada, gönüllülerden oluşan bir alt grup, önce anketi cevaplamadan önce bir dış gözlemcinin bakış açısını almaya teşvik edildi. Örneğin, cinsel yolla bulaşan hastalığa bakıldığında, bu katılımcılara, doktorun tıbbi geçmişini açıklayan hastadan ziyade, nasıl tepki gösterecekleri sorulmuştur.

Araştırmacıların hipotezine göre, kendilerini bir gözlemcinin bakış açısına sokan katılımcılar, deneylerin hiçbirinde güçlü utanma duygularını ifade etme olasılıklarının daha düşük olduğunu ortaya koymuşlardır.

Bu şekilde endişe verici bir anın ortasında düşünmek, bir çoğumuzun sezgisel olarak nasıl davrandığının karşıtıdır, araştırmacılar, ve son derece öz-bilinçli milletlerin başarması için gayretli bir zihinsel eğitim alabileceğini söylemişlerdir. Eğer bu kategoriye sığarsan, hatırla: bilim sana diyor kutu utançlarınızı aşmak… her seferinde bir osuruk.

Aslen Canlı Bilim'de yayınlandı.


Video Takviyesi: .




Araştırma


13 Gerçekler Cuma 13 Hakkında
13 Gerçekler Cuma 13 Hakkında

Bones Çocuk Istismarı Nasıl Açığa Çıkabilir?
Bones Çocuk Istismarı Nasıl Açığa Çıkabilir?

Bilim Haberleri


Dünyanın En Nadir Kaplanlarından Biri Sadece Bir Domuz Tuzağı Tarafından Öldü
Dünyanın En Nadir Kaplanlarından Biri Sadece Bir Domuz Tuzağı Tarafından Öldü

Sevgi Ve Şehvet Mevsimsel, Google Çalışma Bulur
Sevgi Ve Şehvet Mevsimsel, Google Çalışma Bulur

Michelangelo, Tanrı'Nın Boğazında Beyin Sapını Sanatsal Olarak Gizle
Michelangelo, Tanrı'Nın Boğazında Beyin Sapını Sanatsal Olarak Gizle

Kaplumbağa Ailesi Açıldı, Aç Mayalar Sayesinde
Kaplumbağa Ailesi Açıldı, Aç Mayalar Sayesinde

Lsd 'Mikro Dozlama' Gerçekten Çalışıyor Mu? Çalışma, Öğrenmeyi Amaçlıyor
Lsd 'Mikro Dozlama' Gerçekten Çalışıyor Mu? Çalışma, Öğrenmeyi Amaçlıyor


TR.WordsSideKick.com
Her Hakkı Saklıdır!
Herhangi Bir Malzemenin Çoğaltılabilir Sadece Siteye Aktif Linki Prostanovkoy TR.WordsSideKick.com

© 2005–2019 TR.WordsSideKick.com